トレーナーアーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

夜遅くに食べると太る…？

こんにちは！トレーナー清川😊 突然ですが、皆さんは夜何時ごろに食事をされますか？私はだいたい20時ぐらいに食べるのですが、出かけたりすると、遅くなったり不規則になってしまいます💦 よく、夜遅くにご飯を食べると太りやすい、健康に悪いと言 ...

こんにちは！トレーナー清川です😊 9月に入りましたが、まだまだ日中は暑いですね💦 今後も暑さや、気温の変化からくる体調不良には、注意が必要ですね。さて9月のブログテーマは「柔軟」です。皆さんは、ゴルフの後や運動した後にストレッチをされていますか？ ...

こんにちは！トレーナー清川です😊 あっという間に7月も終わり、8月に入りましたね。暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？夏は熱中症はもちろん、空調によって風邪をひくこともあるので、注意が必要ですよね😣 ...

どーもゴルフ担当の白井ですもう梅雨が明けそうなぐらい暑くなってきましたね今日ボールの飛距離のお話で冬よりも夏の方がボールが飛ぶという話を、お聞きになったり実感されている方も多いかもしれませんね「冬は寒さで筋肉が固くなっているが、夏は動きやすい」「冬は厚手の服 ...

こんにちは！トレーナー清川です🌞 関西もやっと梅雨入りしましたね☔ 今年は平年よりも2週間ほど遅いそうです。以前ニュースでも、今年は梅雨入りが遅く、明けるのは平年どおりだと言っていました。なのでそれを信じて、この梅雨を乗り切ろうと思い ...

どーもお久しぶりです。ゴルフ担当の白井です６月に入ったってことで今回は梅雨をテーマにブログを書いていきたいと思います青空の下でのゴルフは最高ですよねでも、いつも良い天気の中でプレーできるとは限りませんゴルフは自然を相手にするスポーツなので、雨の中でプレーしなけれ ...

こんにちは！トレーナー清川です😄 2月中旬は季節外れの暖かさでしたが、最近はまた気温が下がり2月らしい寒さになりましたね❄️ 皆さんはこの寒暖差で体調など崩してはいませんか？この時期は花粉も飛び始めるので、寒暖差と花粉のダブルで不調な方も多いと思います。 ...

ゴルフ担当の白井です。今年もライゼスポーツゴルフスクールをどうぞよろしくお願いいたします新年からもう1ヶ月経ちましたね。 2024年のゴルフの抱負や目標を決めましたかゴルフにおいても「目標」を決めてしっかり考えませんか・昨年よりも多くゴルフコースでプレーする！・会社のコン ...

こんにちは！トレーナー清川です🙂 ついこの間までお正月ムードでしたが、気が付けばもう1月も終わりですね💦 近頃スーパーに行くと、バレンタインのチョコや節分の豆などが売られていて、時の流れの速さを感じました😅 さて、今月のテーマは「抱負」 ...

こんにちは！トレーナー清川です😊 早いもので今年も残すところあと2週間となりました😮 12月は行事ごとが多いせいか、何かと出費が増えますよね…。私はここ最近、1年頑張ったからご褒美に…やら新年に向けて…と称し、いろんなものを買ってしまっています😅 ...