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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

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陸上競技にはどんな種目がある?

2024年8月7日 By ライゼスポーツ

こんにちは!トレーナー清川です😊

 

あっという間に7月も終わり、8月に入りましたね。

暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか?

夏は熱中症はもちろん、空調によって風邪をひくこともあるので、注意が必要ですよね😣

 

さて、8月のブログテーマは「スポーツ」です。

スポーツといえば、サッカーや野球、ゴルフなど様々な競技がありますよね。

 

私は中学・高校と陸上競技をしていました。

(といっても、実際に競技をしていたのは中学生の頃で、高校からはマネージャーでしたが…😅)

 

みなさんは陸上と聞くと、どんな種目を思い浮かべますか?

100m走やマラソンをイメージされる方も多いと思います🤔

ですが、他にもたくさん面白い競技があるんですよ!

今日はそんな「陸上競技」について紹介しようと思います。

 

陸上競技とは

主に屋外で行われる、走る、跳ぶ、投げる、という3種の基本技を中心とする競技の総称です。

陸上競技は種目数が多いことが特徴の一つでもあります。

世界陸上では、なんと49種目も行われるそうです😲

そんな陸上ですが、大きく3つに分けることができます。

 

①トラック

100m走、800m走、5000m走、

ハードル、リレーなど。

走って競う種目がトラック競技です。

陸上といえば!というような種目ばかりですよね。

 

②フィールド

走幅跳、三段跳、走高跳、棒高跳、砲丸投げ、円盤投げ、やり投げなど。

跳ぶ、投げるの種目をフィールド競技と言います。

トラック競技と並行して行われています。

そのためかテレビではあまり映らず、注目度が低いのが残念なところです😢

 

③ロード

マラソン、競歩など。

競技場の外の舗装された道路などで行う競技です。

中でも、競歩はルールが厳しく、世界大会でも失格者や棄権が多い種目です。

 

走幅跳はどんな種目?

私はフィールド競技の走幅跳をしていました。

走幅跳は助走のスピードを活かし、いかに遠くまで飛べるかを競います。

 

面白いポイントといえば、なんといっても踏切ではないでしょうか💭

走幅跳のコートには踏切線というものがあります。

そこから記録を測るのですが、線を少しでも超えてしまうとファウルになり、

その跳躍は無効になります。

ですが、あまり遠くから踏み切ってしまうと、記録にロスが生じます。

そのため、選手たちは風の向きや強さを見ながら、微調節を行っています。

この数センチの攻防が、シンプルながら面白いポイントです!

 

また、着地の瞬間はとても迫力があり、見ごたえがありますよ👍
 
 
今日は陸上競技や走幅跳について、少し紹介させて頂きました。
もし、テレビなどで走幅跳を見る機会がありましたら、ぜひ踏切に注目してみてください!
また、他にも面白い種目がたくさんありますので、色々見てみてください😊
 
 

🏃ライゼスポーツ⛳

   

はじめてジムを利用する方、

どれくらい運動していいかわからない方、

ゴルフをしている方にもとてもいい環境です😉!!

 

ライゼスポーツでは、随時 初回体験の受付を承っております🌟

ジムやレッスン通いに迷っている方はぜひお試しください!

ゴルフ初心者の方、ジム未経験の方も大歓迎です!

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カテゴリトレーナー, ブログ, 体のこと

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めーーーっちゃ久しぶりに動画あげます‼️白井です🫡

今日は自宅で簡単にインサイドアウトに振れる練習ドリルをご紹介いたします😍👏

家の壁に対してテイクバックをしてもらいます。
両手を壁につけてる状態からダウンスイングをしてもらいます‼️
その時の注意点⚠️
壁からすぐに両手が離れてダウンスイングをしないことが大切なポイントになります🤫
極力手元は壁をなぞるように手元を下に動かようにしましょう😍
この練習をすることによりインサイドから降りやすくなると思うのでまたみなさん一度お試しください☺️

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最近動画をサボっていました。白井です😆
今日のテーマは『テイクバックで気をつけること』になります🫡

テイクバックの時に気をつけることはゴルフクラブが腰の位置にきたときにヘッドが後ろから見た時にインサイドやアウトサイドにあげないことです😆
後ろから見たら手元とヘッドが重なる位置がまっすぐ上げれてることになります😍✋

どーしても手先で上げてしまうと安定した上げ方ができないのと再現性にかけます😭

始動の時は
アドレスの形をキープしたまま体とクラブが同調して腰の位置まであげることが重要になりますので、また一度自分の始動見直ししてみてはどうでしょうか😆⁉️

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最近黄砂と花粉のコラボにビビってゴルフをしています。
どーも白井です😆

春先になるとどこもかしこもフェアウェイに目土が入る季節でセカンドショットも難しくなりますよね😭
変に意識して打ちにいってトップしたり綺麗に打とうとして逆に頭の位置が後ろにいきダブったり…

そんな時の対策としては

アドレスの時の頭の位置や軸を意識して振ることです😊

打ちにいったり綺麗に打とうとしてギッコンバッタンにならないように打つ前に足を閉じてハーフスイングをします。
足を閉じて素振りすると頭や体の軸が安定すると思います👏
頭の位置の軸をキープしようと思ったら腰もしっかり動く、回らないとダメです。
間違えてはダメなのは腰は切らないでください‼️
上半身と下半身、同調しながら回すイメージです😍
あとは振り切ってくれたらミスは軽減されると思うのでまたみなさんお試しください😊👏

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今日は3月中旬で雪が降ってクローズのゴルフが多いみたいですね😅どーも白井です🙂

今日の動画の内容は『バンカーはSWだけじゃない』になります😆
みなさんバンカーイコールSWで打ちませんか?
とりあえずバンカー苦手な人は一度AWや52度で打ってみませんか?
どーしてもSWだとロフトが寝ているので力のない人や女性の方だと球が前に飛ばなくなり余計、力が入り出にくくなります。
52度やAWでフェイスを開くとバンスも使える+SWよりロフトもあるのでフェイスにも乗りやすく出る可能性大になります😆
打ち方はいつも通りで大丈夫です😍
一度お試しください😆

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今日は噛まずに喋れてると思います🤭
どーも白井です😃

今日の内容は『100ヤード以内で気をつけること』になります😃

もう色々考えることはあると思いますがこれだけ気をつけてください。

ベタに『顔を残す』です😃
どーしても100ヤード以内になると寄せたいっていう気持ちが先走りみんな早く見に行ってしまい前傾角度がつぶれだふったりトップのミスが多くなると思いますます。
できたらみなさん方向は気にせずしっかり顔残して打っていきましょうー😍👏

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はじめに言うときます‼️
つま先さがりをつまさけさがりと噛んでしまっている白井です🤣笑
今日の動画の内容は『つま先下がりの傾斜』になります。

気をつけることは
①いつもの思っている番手より1クラブあげる。
 9アイアン→8アイアン
②アドレス時の膝の高さをフィニッシュまでキープ。
 インパクトの時の伸び上がりはNG。
③トップの高さはあまり高く上げない。ハーフスイングで。
④アドレスの時は重心低めで構える。
⑤スライスがでやすくなるので目標方向よりやや左狙い。

以上のことを意識してくれるとミスは少なくなると思うのでみなさんぜひお試しください🫡

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き、き、昨日はめっちゃ温かったのに今日の温度差何⁉️
どーも白井です‼️
今日のテーマは『左足上がりの傾斜』になります😃
比較的に打ちやすい傾斜だと思います😃

気をつけることは
①インパクト時にロフト角が寝やすくなるので自分が思っている番手より一つアップする。PW→9アイアン。
②傾斜通りに垂直に立つ。イメージはやや右体重。
③フィニッシュまで右足はベタ足でOK。
④球が捕まりやすくなるので目標より右にターゲットを定める。

以上のことを意識してくれたらミスは少なくなると思うのでまたみなさんぜひお試しください😋

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