こんにちは！ トレーナー石山です！ 昨日 2月9日（土） 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室の日でした！ 詳細は次回のブログで・・・ 今回で第4回になりますが、毎回教室が終わるごとに参加していただいた方にアンケートを 書いていただいています。 それを今日は大公開していこうと思います ...
イベント告知
2月9日（土）１３：００～１４：００ 第4回 松尾トレーナーによる マットストレッチ教室 今回は前屈のためのストレッチ！ 皆さん立って床に手をべったりつけることができますか？？ なかなかつかない人多いです！ ふくらはぎや太もも裏が硬い人はかなり痛みが伴うと思います。 身体の ...
冬の朝が弱い方に。誰でも2分ですっきり起きられる『手足のグーパー体操』
こんにちは！トレーナーの伊丹です。 だんだん寒くなってきましたね。 この時期になると、「起きるとき、腰が痛い」という声をよく耳にします。 寒くなった時に身体が硬くなる原因と、本当に誰でも簡単に自宅で簡単にできるストレッチ法をお伝え致します。 少しやってみるだけで、冬の朝もスッキリ起きられたら、 ...
