2月9日（土）１３：００～１４：００
第4回 松尾トレーナーによる マットストレッチ教室
今回は前屈のためのストレッチ！
皆さん立って床に手をべったりつけることができますか？？
なかなかつかない人多いです！
ふくらはぎや太もも裏が硬い人はかなり痛みが伴うと思います。
身体の硬さの問題もありますが、股関節がしっかりと使えないとできない動作になります・・・
そんな方に朗報です！！
今回の教室を受けていただくことでしっかりと手が床につけれるようになります！
また腰痛予防にもなります！！
内容はまた後日ブログにてupします！
ぜひご参加ください！！
過去のストレッチ教室のブログです！実際に実施している動画や写真あります！
ぜひ興味ある方はご覧ください！
http://reise-sports.com/archives/919
