トレーナー石山です！ 今日はマシン紹介④ということで・・・ プレスというマシンを紹介したいと思います。 皆さん一度は見たことあるマシンだと思います！ プレス こちらはマシンを押す動作になります。 胸の筋肉：大胸筋（だいきょうきん） 主に腕を前に押したり肩をあげたりするときに使う筋肉です。 ...
暑いですね・・・(*_*; 気温による汗と、運動による汗の違い
皆様、こんにちわ！ ライゼスポーツ トレーナー、西畑です。 夏が近づいているおかげかかなり暑い日が続いております・・・ 汗が滝のように流れたり、日に焼けたりと体力が奪われやすい気候なので、皆様熱中症には注意してくださいね( ...
