こんにちは!トレーナーの伊丹です。 だんだん寒くなってきましたね。 この時期になると、「起きるとき、腰が痛い」という声をよく耳にします。 寒くなった時に身体が硬くなる原因と、本当に誰でも簡単に自宅で簡単にできるストレッチ法をお伝え致します。 少しやってみるだけで、冬の朝もスッキリ起きられたら、 ...
自宅ストレッチ
こちらでは初めまして、ライゼスポーツスタッフ伊丹です。 年齢は23歳 名前が伊丹ですがコテコテの岸和田人です。(笑) 趣味はゴルフとアクアリウムです!! アクアリウムとは、簡単に言うとご自宅で魚を飼育することですね! 私はメダカやドジョウなどなどを飼育いています。家に帰ると、水槽を見て癒され ...