ライゼスポーツ会員様限定 マットストレッチ教室

ライゼスポーツ マットストレッチ教室

ライゼスポーツでは、会員様限定で毎月定期的にマットストレッチ教室を開催しております。

毎回、腰・ひざなどの部位のストレッチや、猫背解消、筋力向上を目的とした教室を開催しております。皆さまの症状を改善するプログラムをご用意して参りますので、お気軽にご参加ください。

※ご予約・お問合せはお電話はまたは受付にて承ります。

マットストレッチ教室 今後のスケジュール

12月18日 水曜日 13:00~14:00  山本トレーナー クラブストレッチ教室

ライゼスポーツ 山本トレーナー

 

【REPORT!!】過去のマットストレッチ教室レポート

11.27 ストレッチ教室

トレーナー石山です。 先週に引き続き今週もストレッチ教室をさせて頂きました。 内容はそこまで変わってないのですが、初めて参加された方もいらっしゃったので少し簡単なメニューにしました。 前回はあまりストレッチの態勢を変えず […]

11.20 石山トレーナーによるストレッチ教室

トレーナー石山です。 11月20日(水)マットストレッチ教室をさせて頂きました。 自身では初のストレッチ教室で、かなり不慣れな点がありましたが、なんとか乗り切ることが出来ました。笑 今回のブログはどのようなストレッチをし […]

ライゼスポーツ トレーナー松尾

11.13松尾トレーナー ストレッチ教室

お久しぶりです!まつおです! 11月13日(水)バランスボールとストレッチポールを使用して、ストレッチ教室をさせて頂きました。 バランスボールは、家にあるのにいまいち使い方がわからず、部屋に転がったままになっている。。。 […]

9月バランストレーニング教室

こんにちは!トレーナー清川です! 9月25日にバランストレーニング教室を行いました😊 前回はバランスのとり方や感覚をつかんでもらうトレーニングでしたが、今回はバランスもとりながら下半身の筋トレをしました! その中でいくつ […]

ライゼスポーツ トレーナー松尾

9月ストレッチ教室

9月11日 ストレッチ教室 今回は、いつもの全身ストレッチに。新しくバランスボールを取り入れて、教室をしました 背中、肩のストレッチもしたので、いくつかご紹介します   バランスボールに乗ります (骨盤を立てて […]

ライゼスポーツ トレーナー松尾

全身ストレッチ教室

全身ストレッチ教室🧘‍♂️ トレーナー松尾です! 8月21日13時から全身ストレッチ教室を行いました 今回のメニューは、タオルを使って全身のストレッチを中心に行いました。 タオルの端を持ち、頭の後ろに降ろします。 肩甲骨 […]

ライゼスポーツ トレーナー松尾

脂肪燃焼教室🤗

7月24日13時から、女性2人、男性1人の合計、3人で脂肪燃焼教室を行いました! これから、暑い日が続くので体力をつけたい方や、痩せたい方など、それぞれの目標にむかって、みなさん汗を流されていました。 脂肪燃焼への近道は […]

トレーニング教室(‘ω’)

皆様こんにちは! ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 雨が降ったりやんだりとジメジメした日々が続きますね・・・ こんな時は家でゴロゴロしたくなります・・・ それでも暑さに負けないようにしっかりと身体を動かしていきましょ […]

バランストレーニング教室

こんにちは!トレーナー清川です! 19日の水曜日に、初めてトレーニング教室をさせていただきました! とても緊張して、うまく進めることが出来なかったです…😓 ですがとても良い経験になりました!次回はもっと上手に出来るように […]

ライゼスポーツ トレーナー松尾

全身ストレッチ教室

こんにちは!トレーナーの松尾友香です☺ 22日水曜日に「全身ストレッチ」教室をしました。 今回は、立位でのストレッチで肩甲骨や身体の側面(脇腹)、前屈のストレッチを行いました。 立位ストレッチは、リフレッシュなど気分転換 […]

体幹トレーニング教室

トレーナー石山です。 だいぶ気温が上がってきました。ライゼスポーツでもクーラーをつけて快適に運動ができるようになっています。 今回は僕が実施した「体幹トレーニング教室」のレポートしていきたいと思います。 体幹トレーニング […]

ライゼスポーツ トレーナー松尾

腰痛予防ストレッチ教室

こんにちは。トレーナーの松尾です‼ 投稿が遅くなりましたが、毎月1回お昼1時から約一時間、ストレッチ教室を行っています。 腰痛予防ストレッチ 4月は、「腰痛予防ストレッチ」をしました。今回は、男性2名、女性2名参加して頂 […]

ライゼスポーツ トレーナー伊丹

ゴルフストレッチ 教室 その2

今回はストレッチ教室 9日目の様子を お伝えします。 9日目の土曜日は男性2人と女性1人の ご参加になりました。 男性の方お二人はやはり飛距離については 永遠のテーマ。 1ヤードでも多く飛ぶほうが嬉しい!! 前回は捻転差 […]

ライゼスポーツ トレーナー伊丹

ゴルフストレッチ 教室〜!

3月8日に第1回ゴルフストレッチ 教室が 行われました。 8日は女性の方お二人参加になりましたが、 少人数なだけにしっかりストレッチが 行えたと思います。 前半の10分でゴルフをする前の簡単な 準備運動を伝授しました! […]

石山トレーナーによる体幹トレーニング教室!

2月23日(土)13:00 ~ 14:00 石山トレーナーによる体幹トレーニング教室を行いました! 今回が初めてだったので少し緊張しましたが、なんとかスムーズに1時間することができました。 土曜日開催は別のパーソナルトレ […]

ライゼスポーツ トレーナー松尾

第4回 松尾トレーナーによるストレッチ教室

おはようございます! トレーナー石山です! 2月9日(土)13:00 ~ 14:00 松尾トレーナーによるストレッチ教室 前屈のためのストレッチを実施しました! 今回はマットストレッチ教室以外のご予約もあり写真や動画は撮 […]

ライゼスポーツオリジナル教室

こんにちは! トレーナー石山です! 昨日 2月9日(土) 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室の日でした! 詳細は次回のブログで・・・ 今回で第4回になりますが、毎回教室が終わるごとに参加していただいた方にアンケート […]

第3回マットストレッチ教室

1月11日(金)13:00~ 第三回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を行いました! 今回は膝痛予防ということでそれに対するストレッチをたくさん行いました! しかし今回はなかなかお客様が集まらず・・・1名様だったの […]

第2回マットストレッチ教室

「腰痛改善」を目的としたマットストレッチ教室 12月5日(水)第2回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を開催しました!😊 前回同様定員は4名様まで先着順という形でさせていただきました! そして今回は腰痛改善を目的に […]

11月2日(水) マットストレッチ教室

第1回マットストレッチ教室始動 こんにちは! トレーナー石山です! ここ最近は秋晴れで過ごしやすい天気になっていますね!外出時は朝晩は寒くて、日中は暑く服装に困ります!😓 土曜日は天気が悪くなるみたいなんで残念です😓 松 […]

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