トレーナー石山です！
今日は前回の続きを投稿させていただきます。
温泉パワーについてのお話です！
前回のブログを見ていない方はぜひお読みください！↓
http://reise-sports.com/archives/1669
温泉パワー
心理効果
環境に恵まれた温泉に入ることで五感に刺激を受け、脳内ホルモンを調節する内分泌系や呼吸、消化などの自律神経の中枢にスイッチが入ります。
ストレスが解消し、病気や精神疲労改善の効果を発揮します。
また自然に恵まれた温泉ならではの効果が期待できます。
この効果は、５~６日で活発になるみたいなので、１か月ほどで効果が薄れていくみたいです！
１泊～２日でも効果はあるみたいなのですが、できれば１週間くらい滞在するのがオススメみたいです、、、(笑)
１か月に１回温泉旅行をするのはさすがに厳しいですね、、、(笑)
今日は少し短いですがここまでにします😊
冬といえば温泉なのでぜひともまだ別府温泉に行ったことがない人はぜひ行ってみて下さい😊
