2020年1月24日 / 最終更新日 : 2020年1月24日 スタッフライゼスポーツ お知らせ 体幹トレーニング教室 こんにちは！トレーナー清川です！ 1月22日に体幹トレーニング教室を行わせていただきました！初めて体幹トレーニングの教室をしたので、少し緊張しました…。 ですが『新しい体幹トレーニングを知れてよかった！』というお声をいた […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2019年12月1日 スタッフライゼスポーツ O脚 11.27 ストレッチ教室 トレーナー石山です。 先週に引き続き今週もストレッチ教室をさせて頂きました。 内容はそこまで変わってないのですが、初めて参加された方もいらっしゃったので少し簡単なメニューにしました。 前回はあまりストレッチの態勢を変えず […]
2019年11月22日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 スタッフライゼスポーツ O脚 11.20 石山トレーナーによるストレッチ教室 トレーナー石山です。 11月20日（水）マットストレッチ教室をさせて頂きました。 自身では初のストレッチ教室で、かなり不慣れな点がありましたが、なんとか乗り切ることが出来ました。笑 今回のブログはどのようなストレッチをし […]
2019年11月20日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 スタッフライゼスポーツ ストレッチ 11.13松尾トレーナー ストレッチ教室 お久しぶりです！まつおです! １１月13日（水）バランスボールとストレッチポールを使用して、ストレッチ教室をさせて頂きました。 バランスボールは、家にあるのにいまいち使い方がわからず、部屋に転がったままになっている。。。 […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 スタッフライゼスポーツ お知らせ 9月バランストレーニング教室 こんにちは！トレーナー清川です！ 9月25日にバランストレーニング教室を行いました😊 前回はバランスのとり方や感覚をつかんでもらうトレーニングでしたが、今回はバランスもとりながら下半身の筋トレをしました！ その中でいくつ […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 スタッフライゼスポーツ ストレッチ 9月ストレッチ教室 9月11日 ストレッチ教室 今回は、いつもの全身ストレッチに。新しくバランスボールを取り入れて、教室をしました 背中、肩のストレッチもしたので、いくつかご紹介します バランスボールに乗ります （骨盤を立てて […]
2019年8月29日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 スタッフライゼスポーツ ブログ 全身ストレッチ教室 全身ストレッチ教室🧘♂️ トレーナー松尾です！ 8月21日13時から全身ストレッチ教室を行いました 今回のメニューは、タオルを使って全身のストレッチを中心に行いました。 タオルの端を持ち、頭の後ろに降ろします。 肩甲骨 […]
2019年7月25日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 スタッフライゼスポーツ ブログ 脂肪燃焼教室🤗 7月24日13時から、女性2人、男性1人の合計、3人で脂肪燃焼教室を行いました！ これから、暑い日が続くので体力をつけたい方や、痩せたい方など、それぞれの目標にむかって、みなさん汗を流されていました。 脂肪燃焼への近道は […]
2019年7月22日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 スタッフライゼスポーツ ブログ トレーニング教室(‘ω’) 皆様こんにちは！ ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 雨が降ったりやんだりとジメジメした日々が続きますね・・・ こんな時は家でゴロゴロしたくなります・・・ それでも暑さに負けないようにしっかりと身体を動かしていきましょ […]
2019年6月22日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 スタッフライゼスポーツ お客様の声 バランストレーニング教室 こんにちは！トレーナー清川です！ 19日の水曜日に、初めてトレーニング教室をさせていただきました！ とても緊張して、うまく進めることが出来なかったです…😓 ですがとても良い経験になりました！次回はもっと上手に出来るように […]
