おはようございます！ トレーナー石山です！ 2月9日（土）１３：００ ～ １４：００ 松尾トレーナーによるストレッチ教室 前屈のためのストレッチを実施しました！ 今回はマットストレッチ教室以外のご予約もあり写真や動画は撮れていません！ かなり賑やかでとても良い雰囲気でした！ 意外とできない ...
ライゼスポーツオリジナル教室
こんにちは！ トレーナー石山です！ 昨日 2月9日（土） 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室の日でした！ 詳細は次回のブログで・・・ 今回で第4回になりますが、毎回教室が終わるごとに参加していただいた方にアンケートを 書いていただいています。 それを今日は大公開していこうと思います ...
2月の嬉しいお知らせ😊
こんにちは！ トレーナー石山です！！ 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室 2月9日（土）１３：００～１４：００ 今回は前屈の為のストレッチになります！ 石山トレーナーによる体幹トレーニング教室 2月23日（土）１３：００～１４：００ 今回は体幹トレーニングを ...
年内最後の営業となりました・・・
こんにちは！ トレーナー石山です！ かなり寒さが厳しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ インフルエンザが流行ってきていますので、しっかりと規則正しい生活を送ることが大切になってきますね。 年内最後の営業 本日でライゼスポーツも年内最後の営業になりました。 来店されたお客様あり ...
冬の小話とイベントお知らせ(‘ω’)
皆様こんにちは！ トレーナーの西畑です！ 風が冷たくコートやマフラーを引っ張り出さなくてはいけない季節になってきました(*_*; 体感温度が下がるとどうしても動きたくなくなりますよね？ ですが、寒い時期にじっとしていると血行が悪くなって体が硬くなったり・・・ と悪循環になることが多いです。 ...
2018年も残り2カ月・・・
こんにちわ！ トレーナー石山です！ 今日から11月に入り日中は暖かいですが・・・朝と夜はかなり冷え込んできました・・・。 寒暖差が激しくて風邪をひく方も多いと思います。 また少しづつインフルエンザも流行ってきそうで、早めの予防接種など対策が必要ですね！ さてさて2018年も残り2カ月となりま ...
自己紹介③
はじめまして！ トレーナーの松尾です☺ 気候がよくなり運動すると気持ちがいい季節になってきましたね。 私は、大きい公園にいって子供たちと遊びながら、きれいな空気を吸ったりして秋を感じています。 朝晩、冷える日が多くなってきているので体調崩さないように気をつけてくださいね。 では、簡単に自己紹 ...
自己紹介②
こんにちわ！ トレーナーの西畑です！ 今年は災害も多く疲れやストレスが溜まりやすいと思います・・・ 体調を崩されるお客様も多いので皆様是非ともお気を付けください！！ それでは今回は私が自己紹介をさせていただきます！('ω') 自己紹介 名前：西畑 雄大 出身：兵庫県 生年月日：H4.4.2 ...
自己紹介①
おはようございます！ トレーナーの石山です！ 今日は少し肌寒いくらいですね。昨日はいい天気だったのですが・・・なかなかすっきりした天気が続かないですね。。 皆様この前の台風は大丈夫でしたか？ライゼスポーツも被害にあいました。看板が飛んで行ったりごみ箱が紛失したり、、、正直こんなに ...
必殺！！おやつの時間！！(笑)
頑張ってもなかなか痩せられない。食欲が抑えられない。ダイエットには悩みが尽きません。実は、食べても太らない時間帯があるのは知っていましたか？ なかなか痩せられなくて困っている人には、とっても嬉しいことに、《食べても太らない時間帯》というものがあります。 その時間帯は、ずばり午後３時、おやつの時間と ...
