ゴルフ担当の白井です。 今月のテーマは運動についてなのでゴルフでの消費カロリーなどで書かしていただきます。 目標の体重になるまでダイエットしよう! そう決意した時、ジョギングや食事制限を選択する人は多いと思いますが、“ダイエットのためにゴルフをする”と考える人は少ないと ...
ヤセ菌、デブ菌を知ろう
皆さんこんにちは😊トレーナーの山本です✨ 今回は腸内細菌について簡単に紹介します😊 腸内細菌は『善玉菌』 『悪玉菌』 『日和見菌』の3つに大別されてます❕ 善玉菌や悪玉菌に比べて日和見菌はあまり耳にする事はないですが、実は腸内細菌の最大勢力なん ...
その場で自分のクセを改善してもらい、たった7か月でスコア100を切ることができました。(会員様 INTERVIEW VOL.5)
ゴルフの上達を目指すとき、自分の身体のクセを理解して改善につなげることはとても大切な要素です。ライゼスポーツ会員のKB様はご自身のクセを改善したことでスコアはもちろん、スライス、フォーム、体力面などトータルで向上されました。今回はKB様のお話を詳しくお伺いしました。 &nbs ...
日の光を一身に
皆様こんにちわ! ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 もうゴールデンウィークですね。 暖かくなってきたこともあり連休中に外出される方も増えてくると思います。 緊急事態宣言や件の流行によって外に出れなかった分、予定を立てて遊びに行きたいものですね。 ま ...
✨免疫力アップ✨
皆さんこんにちはトレーナーの山本です。 最近かなり、新型コロナウイルスの感染者数が増えてきてますね💦 そんな時こそ免疫力を高めて新型コロナウイルスから身を守りましょう😊 新型コロナウイルスは、多くの人達に生活を変え、心情にも変化をもたらしました 生活リズムが乱れた人がいれば、気持ちが塞ぎ込 ...
キレイなライ”からミスするのは一体なぜ?
ゴルフ担当の白井です 今日はフラットで“キレイなライ”からミスするのは一体なぜ? 今さら聞けない理由と対策をご紹介をします 2打目地点に到着~。「ライも悪くない、打ちやすそうだ」とフラットなフェアウェイから2打目を打つものの、チョロやダフリ……。 これって一体なぜ起きる ...
ゴルフグローブは両手or片手?どちらが正しいの?【初心者ゴルフマニュアル】
ゴルフグローブは両手or片手?どちらが正しいの?【初心者ゴルフマニュアル】 今回のテーマは僕も今、悩んでる問題のことをテーマに書きます。 ゴルフ用のグローブは、デザインやカラー、素材など様々なものがラインアップされていて、購入するときは迷ってしまいますよね 初心者が最初に悩むのは、「 ...
ライゼスポーツの館内をご紹介!
どーも、館長ことゴルフレッスンの白井です 今お盆休みで会社が休みの方が多いと思うので少しライゼスポーツの施設についてご紹介をさせていただきます 一階は僕が担当の室内ゴルフ練習場、レッスンになります。 レッスンはお一人様25分のワンツーマンレッス ...
タオルで簡単!! もも裏ストレッチ☆
こんにちは!トレーナー清川です 今日は自宅で簡単にできる、太もも裏(ハムストリングス)のストレッチをご紹介します ☆ハムストリングスとは☆ おしりの付け根から太ももの裏側、膝裏周辺にある、 3つの筋肉(大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋)のことを言います 膝を曲げ ...
ハッピーニュース!!トレーナー復帰!!
お久しぶりです 2階トレーナーの松尾です! 最近は、コロナで、大変な世の中になってますねそんな中、1年2ヶ月ぶりに復帰させて頂きました 久しぶりのライゼスポーツ ...