トレーナーアーカイブ | 3ページ目 (4ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

✨免疫力アップ✨

皆さんこんにちはトレーナーの山本です。最近かなり、新型コロナウイルスの感染者数が増えてきてますね💦 そんな時こそ免疫力を高めて新型コロナウイルスから身を守りましょう😊 新型コロナウイルスは、多くの人達に生活を変え、心情にも変化をもたらしました生活リズムが乱れた人がいれば、気持ちが塞ぎ込 ...

ゴルフ担当の白井です今日はフラットで“キレイなライ”からミスするのは一体なぜ？今さら聞けない理由と対策をご紹介をします 2打目地点に到着～。「ライも悪くない、打ちやすそうだ」とフラットなフェアウェイから2打目を打つものの、チョロやダフリ……。これって一体なぜ起きる ...

ゴルフグローブは両手or片手？どちらが正しいの？【初心者ゴルフマニュアル】今回のテーマは僕も今、悩んでる問題のことをテーマに書きます。ゴルフ用のグローブは、デザインやカラー、素材など様々なものがラインアップされていて、購入するときは迷ってしまいますよね初心者が最初に悩むのは、「 ...

どーも、館長ことゴルフレッスンの白井です今お盆休みで会社が休みの方が多いと思うので少しライゼスポーツの施設についてご紹介をさせていただきます一階は僕が担当の室内ゴルフ練習場、レッスンになります。レッスンはお一人様25分のワンツーマンレッス ...

こんにちは！トレーナー清川です今日は自宅で簡単にできる、太もも裏（ハムストリングス）のストレッチをご紹介します ☆ハムストリングスとは☆ おしりの付け根から太ももの裏側、膝裏周辺にある、３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）のことを言います膝を曲げ ...

お久しぶりです２階トレーナーの松尾です！最近は、コロナで、大変な世の中になってますねそんな中、1年2ヶ月ぶりに復帰させて頂きました‍ 久しぶりのライゼスポーツ ...

こんにちは！トレーナー清川です最近日中がすごく暖かく、桜の開花宣言もあり春を感じていますただこの3月4月は花粉が辛いですよね🤧 そこで！今回は花粉症の症状でもある、鼻づまりに効くセルフケア方法をご紹介します！ ◇花粉症とは？？◇ そもそも花粉症とは何か、少 ...

こんにちは！トレーナー清川です前回の『筋トレでよくあるNGフォーム（下半身編）』はお読みいただけましたか❓ スクワットやランジなどのトレーニングフォームや、筋トレのフォームの重要性についても詳しく書いているので、ぜひお時間のある時に読んでいただけると嬉しいです👇 h ...

こんにちは！トレーナー清川です新年早々、寒波の影響で寒かったですね🥶 新型コロナウイルスも感染拡大しているので、改めて体調管理に気をつけようと思いますところで最近、自宅でトレーニングされる方が増えてきているのは、ご存知でしょうか？️‍ 去年の3月頃から増加傾向にありますが、 ...

こんにちは！トレーナーの清川です最近はお昼間も日陰だと少し肌寒くなってきましたね夏ほど暑くなく運動の秋ということもあり、運動を始めたり再開を考えている方も多いと思います！でもお休みしていた分、なかなかスイッチが入らなかったり気が重くなりますよね…。そんな方にオススメした ...