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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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ホーム » O脚

New!トレーニングマシンの導入!

2021年7月26日 By ライゼスポーツ

みなさんこんにちは❕ すっかり夏になりましたね😊 東京オリンピックも始まり、暑くて熱い毎日です! 家の中や室内などでも、熱中症対策を欠かさずに 水分補給をしっかりしましょう😀🍹 本日は、新しく導入したトレーニングマシンの紹介をします! \/です👟 このマシンは、ハムストリング(太もも裏)を鍛えるマ ...

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11.27 ストレッチ教室

2019年12月1日 By ae136hdtza

トレーナー石山です。 先週に引き続き今週もストレッチ教室をさせて頂きました。 内容はそこまで変わってないのですが、初めて参加された方もいらっしゃったので少し簡単なメニューにしました。 前回はあまりストレッチの態勢を変えずにストレッチしていくやり方で、今回は態勢は気にせずしっかりと伸ばせるように少 ...

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11.20 石山トレーナーによるストレッチ教室

2019年11月22日 By ae136hdtza

トレーナー石山です。 11月20日(水)マットストレッチ教室をさせて頂きました。 自身では初のストレッチ教室で、かなり不慣れな点がありましたが、なんとか乗り切ることが出来ました。笑 今回のブログはどのようなストレッチをしたのか少しだけ紹介していきたいと思います。 ストレッチ部位 今回はたくさんス ...

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腰痛予防ストレッチ教室

2019年5月16日 By ae136hdtza

ライゼスポーツ トレーナー松尾

こんにちは。トレーナーの松尾です‼ 投稿が遅くなりましたが、毎月1回お昼1時から約一時間、ストレッチ教室を行っています。 腰痛予防ストレッチ 4月は、「腰痛予防ストレッチ」をしました。今回は、男性2名、女性2名参加して頂き、賑やかな雰囲気で楽しくストレッチして頂きました。 腰痛を予防するには、日ご ...

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マシン紹介② レッグエクステンション (テクノジム)

2019年4月20日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! だいぶ暖かくなり過ごしやすい気候になりましたが、あっという間に暑くなり夏日になりそうですね。 夏は苦手で個人的には風邪をひきやすいシーズンになるので気を引き締めて頑張ります。 今日の投稿は前回に続いてのパート2です! レッグエクステンションというマシンを紹介していきたいな ...

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第3回マットストレッチ教室

2019年1月16日 By ae136hdtza

1月11日(金)13:00~ 第三回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を行いました! 今回は膝痛予防ということでそれに対するストレッチをたくさん行いました! しかし今回はなかなかお客様が集まらず・・・1名様だったので(最大定員は4名様まで)+伊丹トレーナーにも参加していただきました! 膝 ...

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大掃除のついでに・・・(-ω-)

2017年12月18日 By ae136hdtza

ライゼスポーツ トレーナー西畑

みなさんこんにちは! ライゼスポーツ武道トレーナーの西畑です。   今年も残り二週間を切りました。 そろそろ年末に向けて少しずつ掃除をしていく頃合いですね! 我が家も休みの日や早く帰れた日にちょっとずつ進めていますが間に合うかどうか・・・(笑) とりあえず最後までは頑張ります! ...

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