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ゴルフは筋トレで飛距離アップ！筋トレメニュー２選😊

ゴルフ担当の白井です今回はお家で簡単にできる飛距離アップのための筋トレとなぜ必要なのか？のご説明をしますゴルフにおける飛距離の要素の一つに「ボール初速」が挙げられます。このボール初速はヘッドスピードと相関関係があり、ヘッドスピードを向上させるには筋肉（フィジカル）的な要素が必要です ...

ゴルフ担当の白井です今月のテーマは『上半身』なのでゴルフでの大切なポイントでブログを書かせてもらいますゴルフでスイングの調子が悪くなると「肩の使い方は正しいのか？」「腕の動きは大丈夫か」などあれこれ悩んでしまいますよね特に上半身は手首や腕など細かく動きやすいので、各部位がミスを ...

１か月振りの投稿。ゴルフレッスン担当の白井です今月のテーマは挑戦になりますので暖かくもなって運動もしやすくなってくる時期なので今日は筋トレで飛距離アップ！ゴルファーにおすすめのトレーニング4選を紹介していきます。一般的にゴルフは、筋力量がなくても楽しめるスポーツとして認識されています実 ...

どうもみなさんゴルフ担当の白井です。今月のテーマは「変化」です。冬から春のゴルフについて書きます😊 今回は、「春ゴルフの良い所4選！」を発表したいと思います😊 個人的に春は、一番ゴルフがしたくなる季節🌞なぜならですね、僕がコースデビューしたのも春だからです😂笑まぁそんな経験 ...

今日は季節や環境と、飛距離についてお話します「今日は寒いから、飛ばないね」「今日は湿度が高くて空気が重たいから、1番手上げよう」「このゴルフ場は標高が高いから、飛ぶよ」ぼくもよく言う言葉です年間を通してプレーしているゴルファーなら聞いたことや ...

ゴルフ担当の白井です今年もよろしくお願いします。今回は寒い日のゴルフを解決する、知っておくと得をする③つのポイントをご紹介します暑い夏のラウンドよりも冷たい季節は、5～10ヤードは飛ばないですが、ご紹介する内容をぜひ試していただき、凍えるゴルフでもスコアを崩さずに思い通りのプレ ...

今月のテーマは『睡眠』についてお話しさせていただきますゴルフが大好きなみなさんは、こんな経験をしたことはありませんか明日はゴルフ！朝も早いし、早く寝て体調を万全に整えよう！と思っているのに… いざ布団に入ると、わくわくドキドキして全然眠れない～そして早く寝なきゃと思えば思うほど目 ...

ゴルフ担当の白井です今日は冬のゴルフで腰を痛める方が多いとおもいますのでそのことについて書かしていただきます冬のゴルフは憂鬱ですよねけど防寒さえシッカリしちゃえば、全然楽しくゴルフができると思います楽しいのですが、準備運動を怠ったりすると怪我に直結する場合があるので注意が必要で ...

ゴルフ担当の白井です。今月のテーマは運動についてなのでゴルフでの消費カロリーなどで書かしていただきます。目標の体重になるまでダイエットしよう！　そう決意した時、ジョギングや食事制限を選択する人は多いと思いますが、“ダイエットのためにゴルフをする”と考える人は少ないと ...

今日のテーマはゴルフ場のお昼ごはん、何を食べる？身体に合わせた食事を摂ろうです。こんにちはゴルフ担当の白井です汗ばむくらいに天気の良い日が続き、毎週のようにゴルフに出かけるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ゴルフ場での楽しみの一つと言えば、レストランで食べるお昼ごはん ...