スイング上達アーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

「ゴルフ前夜に眠れない…」を解消！ゴルフ前日は質のいい睡眠を😄

今月のテーマは『睡眠』についてお話しさせていただきますゴルフが大好きなみなさんは、こんな経験をしたことはありませんか明日はゴルフ！朝も早いし、早く寝て体調を万全に整えよう！と思っているのに… いざ布団に入ると、わくわくドキドキして全然眠れない～そして早く寝なきゃと思えば思うほど目 ...

ゴルフ担当の白井です今日は冬のゴルフで腰を痛める方が多いとおもいますのでそのことについて書かしていただきます冬のゴルフは憂鬱ですよねけど防寒さえシッカリしちゃえば、全然楽しくゴルフができると思います楽しいのですが、準備運動を怠ったりすると怪我に直結する場合があるので注意が必要で ...

ゴルフ担当の白井です。今月のテーマは運動についてなのでゴルフでの消費カロリーなどで書かしていただきます。目標の体重になるまでダイエットしよう！　そう決意した時、ジョギングや食事制限を選択する人は多いと思いますが、“ダイエットのためにゴルフをする”と考える人は少ないと ...

今日のテーマはゴルフ場のお昼ごはん、何を食べる？身体に合わせた食事を摂ろうです。こんにちはゴルフ担当の白井です汗ばむくらいに天気の良い日が続き、毎週のようにゴルフに出かけるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ゴルフ場での楽しみの一つと言えば、レストランで食べるお昼ごはん ...

ラウンド中の水分補給のタイミングを知っておこう。ゴルフ担当の白井です。暑さはピークを過ぎたとはいえ、ゴルフ中の脱水症状や熱中症などの危険性はまだまだ潜んでいますこれを防ぐにはラウンド中の水分補給のタイミングが大切ですので、もう一度水分補給についておさらいしてみましょう ...

どーもゴルフ担当の白井です今回はゴルフクラブを買い替えるタイミングや注意点について書いてみたいと思います。皆さんの参考になれば幸いですゴルフクラブの替えどきは… 『調子の良い時に買い替えるのがベスト』だと思いますこれは私自身の経験上なんですけど、ゴ ...

ゴルフ担当の白井です。今日はみなさんが気になるゴルフボールのことをお書きしますゴルフショップのボール売り場やゴルフ雑誌のボール特集で、必ず目にするディスタンス系ボールとスピン系ボールというキーワードがありますよねなんとなくは理解しているけれど、本当はどちらが自分に合っているか分 ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊 最近徐々に暑くなってきてますよね💦 夏本場を迎える前に汗をかく習慣をつけましょう✨ 暑さへの適応力は、日常生活の工夫で身につける事が出来ます。そこで大切なのが汗をきちんとかく習慣です✋ 日頃 ...

ゴルフ担当の白井です😀 みなさんは、自分のヘッドスピードをご存じでしょうか？ゴルフクラブを買うときに、ゴルフショップで測ってもらったという方もいると思いますが、正確に把握している方は少ないかもしれませんね初心者のうちからヘッドスピードがどのような意味や役割をもっているのかを知っておくと、 ...

こんにちは、ゴルフ担当の白井です急に暖かくなってきたこともあり、いよいよゴルフの季節だなーと感じますよね笑冬に振るわなかったスコアを取り戻すべく意気揚々とラウンドに行きたいところですねしかし、これからのシーズン、寒い冬と同じようにショットすると危険かも… 今日は、冬と ...