こんにちは!トレーナー清川です😄 2月中旬は季節外れの暖かさでしたが、最近はまた気温が下がり2月らしい寒さになりましたね❄️ 皆さんはこの寒暖差で体調など崩してはいませんか? この時期は花粉も飛び始めるので、寒暖差と花粉のダブルで不調な方も多いと思います。 ...
2024年初ゴルフブログ🤥
ゴルフ担当の白井です。 今年もライゼスポーツゴルフスクールをどうぞよろしくお願いいたします 新年からもう1ヶ月経ちましたね。 2024年のゴルフの抱負や目標を決めましたか ゴルフにおいても「目標」を決めてしっかり考えませんか・昨年よりも多くゴルフコースでプレーする!・ 会社 のコン ...
皆さんの今年の抱負は何ですか🙂
こんにちは!トレーナー清川です🙂 ついこの間までお正月ムードでしたが、気が付けばもう1月も終わりですね💦 近頃スーパーに行くと、バレンタインのチョコや節分の豆などが売られていて、 時の流れの速さを感じました😅 さて、今月のテーマは「抱負」 ...
一年の振り返りと目標設定
こんにちは!トレーナー清川です😊 早いもので今年も残すところあと2週間となりました😮 12月は行事ごとが多いせいか、何かと出費が増えますよね…。 私はここ最近、1年頑張ったからご褒美に…やら新年に向けて…と称し、 いろんなものを買ってしまっています😅 ...
免疫力を高めて寒い冬に備えよう!
こんにちは!トレーナー清川です! 立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね! 今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄ これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、 インフルエンザなどの感染症です😷 ...
読書で心身ともに健康に🏋️♀️
こんにちは!トレーナーの清川です😊 10月に入って気温が下がり、かなり過ごしやすくなりましたね👍🏼 肌寒い日も増えてきたので、近々衣替えをしないとな…と思っています💭 さて、10月のブログは「秋」がテーマです🍁 秋といえば、食欲の秋やスポ ...
今月のテーマは乾燥🤗
ゴルフ担当の白井です まだまだ猛暑日が続いてますがこれからの時期は寒さが増す時期になります。 これからの季節は屋外にいると、肌の乾燥が特に気になりますよね 日常的に保湿ケアをしていても、肌荒れや老化などのダメージを感じる方も多いのではないでしょうか 今日は肌の乾燥についてお書き ...
肌の乾燥に効果的な食べものは…?
こんにちは♪ トレーナー清川です! 9月のブログテーマは「乾燥」です😉 まだまだ厳しい残暑が続いていますが、これからの時期、気になりだすのは乾燥ですよね。 乾燥と聞くと空気や喉の乾燥など…色々浮かびますが、 やはり1番に思いつくのは「お肌の乾燥」で ...
エアコンの節約術
皆さんこんにちはトレーナーの山本です🤗 今回は簡単にエアコンの節約術をご紹介いたします🎶 エアコン使用時、室内温度は適温に保つ夏の室温は28℃、冬の暖房時の室温は20℃を目安にしましょう😊 夏の冷房時の温度設定を1℃高くすると約13%の消費電力の削減、冬の暖房時の ...
ゴルフでダイエット!素振りのカロリー消費量は?
ゴルフ担当の白井です。 今月のテーマは運動についてなのでゴルフでの消費カロリーなどで書かしていただきます。 目標の体重になるまでダイエットしよう! そう決意した時、ジョギングや食事制限を選択する人は多いと思いますが、“ダイエットのためにゴルフをする”と考える人は少ないと ...