1月11日（金）１３：００～ 第三回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を行いました！ 今回は膝痛予防ということでそれに対するストレッチをたくさん行いました！ しかし今回はなかなかお客様が集まらず・・・1名様だったので（最大定員は4名様まで）＋伊丹トレーナーにも参加していただきました！ 膝 ...
第2回マットストレッチ教室
「腰痛改善」を目的としたマットストレッチ教室 12月5日（水）第2回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を開催しました！😊 前回同様定員は4名様まで先着順という形でさせていただきました！ そして今回は腰痛改善を目的にセルフストレッチを松尾トレーナーと一緒に行いました！ 第 ...
11月2日(水) マットストレッチ教室
第1回マットストレッチ教室始動 こんにちは！ トレーナー石山です！ ここ最近は秋晴れで過ごしやすい天気になっていますね！外出時は朝晩は寒くて、日中は暑く服装に困ります！😓 土曜日は天気が悪くなるみたいなんで残念です😓 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室 さてここから本題へ・・・ 11月2 ...
足の動きが重要！？今すぐ簡単にできる「夏の冷え対策」
こんにちは！ ライゼスポーツ トレーナー 石山です！ ８月に入りまだまだ猛暑日が続いてます。（ちなみに気温が３５度以上超えると猛暑日になります。） こまめに水分補給を忘れずにしてくださいね。 どうしてもつけてしまうエアコンの冷え対策 この猛暑日の中、お家でエアコンをつけている方がほとんどだと思い ...
約1年のレッスンでスコア100切り、ハーフ40切り（M子さん・女性）の嬉しいお話。
目標達成のために練習を積み重ねて、実際に目標にたどり着いたときの喜びは感動すら覚えます。喜んでいる姿を見ていて、マンツーマンでレッスンしてきてよかった！って思える瞬間です。 こんにちは、ライゼスポーツ館長 白井 ...
大掃除のついでに・・・(-ω-)
みなさんこんにちは！ ライゼスポーツ武道トレーナーの西畑です。 今年も残り二週間を切りました。 そろそろ年末に向けて少しずつ掃除をしていく頃合いですね！ 我が家も休みの日や早く帰れた日にちょっとずつ進めていますが間に合うかどうか・・・（笑） とりあえず最後までは頑張ります！ ...
冬の朝が弱い方に。誰でも2分ですっきり起きられる『手足のグーパー体操』
こんにちは！トレーナーの伊丹です。 だんだん寒くなってきましたね。 この時期になると、「起きるとき、腰が痛い」という声をよく耳にします。 寒くなった時に身体が硬くなる原因と、本当に誰でも簡単に自宅で簡単にできるストレッチ法をお伝え致します。 少しやってみるだけで、冬の朝もスッキリ起きられたら、 ...
自宅ストレッチ
こちらでは初めまして、ライゼスポーツスタッフ伊丹です。 年齢は23歳 名前が伊丹ですがコテコテの岸和田人です。(笑) 趣味はゴルフとアクアリウムです！！ アクアリウムとは、簡単に言うとご自宅で魚を飼育することですね！ 私はメダカやドジョウなどなどを飼育いています。家に帰ると、水槽を見て癒され ...
