レッスンプロアーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

ゴルフで５００kcal消費⁉　1ラウンドする時の歩数と消費カロリー

どーもゴルフ担当の白井ですみなさん運動で500kcal消費することがどれだけ大変なことがご存じでしょうか実はとっても大変なことで、体重50kgの人が10kmジョギングしないと500kcal消費出来ないと言われています今回は、 ...

どーもゴルフ担当の白井ですもう梅雨が明けそうなぐらい暑くなってきましたね今日ボールの飛距離のお話で冬よりも夏の方がボールが飛ぶという話を、お聞きになったり実感されている方も多いかもしれませんね「冬は寒さで筋肉が固くなっているが、夏は動きやすい」「冬は厚手の服 ...

どーもお久しぶりです。ゴルフ担当の白井です６月に入ったってことで今回は梅雨をテーマにブログを書いていきたいと思います青空の下でのゴルフは最高ですよねでも、いつも良い天気の中でプレーできるとは限りませんゴルフは自然を相手にするスポーツなので、雨の中でプレーしなけれ ...

ゴルフ担当の白井です。今年もライゼスポーツゴルフスクールをどうぞよろしくお願いいたします新年からもう1ヶ月経ちましたね。 2024年のゴルフの抱負や目標を決めましたかゴルフにおいても「目標」を決めてしっかり考えませんか・昨年よりも多くゴルフコースでプレーする！・会社のコン ...

ゴルフ担当の白井です。今日は冬のゴルフにそえてしっておくと便利な記事を書かせていただきます。気温が低下する冬のラウンドは敬遠されがちですが、冬のゴルフならではのメリットもたくさんありますラウンドを楽しむために必要なのは、ほんのちょっとの知識を仕入れておくだけ️ 今回は、冬 ...

紅葉に心奪われる年齢となりましたどーもゴルフ担当の白井です。今月のテーマは『秋』なので秋をテーマにお話しさせていただきます日本でゴルフのベストシーズンと言えば「春」か「秋」が連想できます実際この2つの季節はゴルフ人気が高まり、それに付随して価格も跳ね上がりますオフシーズンでは1 ...

ゴルフ担当の白井ですまだまだ猛暑日が続いてますがこれからの時期は寒さが増す時期になります。これからの季節は屋外にいると、肌の乾燥が特に気になりますよね日常的に保湿ケアをしていても、肌荒れや老化などのダメージを感じる方も多いのではないでしょうか今日は肌の乾燥についてお書き ...

今回は「夏場の重いグリーン」がテーマです(^-^)夏ゴルフの天敵重いグリーンの対処法。ゴルフ担当の白井です今日は夏のグリーンの特徴を書かしてもらいます梅雨が明けて本格的に酷暑の季節をむかえてますねこの時期のゴルフは体力的にしんどいですが、しんどいのはグリーン ...

ゴルフ担当の白井です今回はお家で簡単にできる飛距離アップのための筋トレとなぜ必要なのか？のご説明をしますゴルフにおける飛距離の要素の一つに「ボール初速」が挙げられます。このボール初速はヘッドスピードと相関関係があり、ヘッドスピードを向上させるには筋肉（フィジカル）的な要素が必要です ...

ゴルフ担当の白井です今月のテーマは『上半身』なのでゴルフでの大切なポイントでブログを書かせてもらいますゴルフでスイングの調子が悪くなると「肩の使い方は正しいのか？」「腕の動きは大丈夫か」などあれこれ悩んでしまいますよね特に上半身は手首や腕など細かく動きやすいので、各部位がミスを ...