2019年7月1日 / 最終更新日 : 2019年7月1日 スタッフライゼスポーツ ストレッチ ストレッチマシン紹介 ⑦ こんにちは！トレーナー清川です！ もう早いもので7月ですね！今も暑いですが、これからもっと暑くなると思うので、熱中症など体調にお気を付けください。 外での運動が暑くていやだ！という方は、ライゼスポーツに来ていただいて、涼 […]
2019年6月12日 / 最終更新日 : 2019年6月12日 スタッフライゼスポーツ ブログ ストレッチマシン紹介 ⑥ こんにちは！トレーナー清川です！ 6月が始まってもう半分ぐらいたちますね！皆さん体調を崩してないですか？？ ６月は気温や湿度が高くて熱中症になりやすいので、気を付けてくださいね！こまめに水分や塩分を取って熱中症対策しまし […]
2019年6月7日 / 最終更新日 : 2019年6月7日 スタッフライゼスポーツ ブログ ストレッチマシン紹介 ⑤ こんにちは！トレーナー清川です！ 5月も終わり6月に入りましたね！ 6月7日あたりから梅雨入りすると予報がでてました…。私は雨が嫌いなので梅雨の時期は憂鬱です😢 でもそういう時こそ、気分を上げて頑張ろうと思うので逆にいい […]
2019年6月1日 / 最終更新日 : 2019年6月1日 橋野 ストレッチ ストレッチマシン 紹介 ➃ トレーナー石山です！ 今日から６月ですね！これから暑くなるので体調管理をしっかりしながら頑張ります！ 今日もしっかりとマシンの紹介をしていきたいと思います。 本日紹介するのは・・・ヒップフレックスというマシンです！ ヒッ […]
2019年5月27日 / 最終更新日 : 2019年5月27日 スタッフライゼスポーツ ブログ ストレッチマシン紹介 ③ こんにちは！トレーナー清川です！ ブログを書くのが久しぶりで、気づいたらストレッチマシンの紹介になってました…😓 少しづつブログを書かせてもらっているからか、文字を打つのが速くなった気がします‼ タッチタイピングが出来る […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 スタッフライゼスポーツ ストレッチ ストレッチマシン紹介② トレーナー石山です！ 最近ブログを書くことになれてきました。 もう少しわかりやすく書けるといいのですが・・・昔から文章書くことは苦手だったのでしっかりやっておくべきでした。笑 では本日も続き書いていきます！ チェストエク […]
2019年5月24日 / 最終更新日 : 2019年5月24日 スタッフライゼスポーツ ストレッチ ストレッチマシン紹介 ① トレーナー石山です！ かなり暑くなってきて30度超えるところが多いみたいで熱中症には気を付けていきたいですね。 しっかり水分をこまめにとり、涼しいところで休みましょう！ 今日からマシントレーニングの紹介は終 […]
2019年5月15日 / 最終更新日 : 2019年5月18日 スタッフライゼスポーツ ブログ マシン紹介⑥ ツイスト こんにちは！トレーナー清川です！ 今回はマシン紹介⑥ということで、『ツイスト』というマシンを紹介したいと思います！ ゴルフをされている方は、メニューに入れさせてもらうことが多いので、知っている方も多いのではないでしょうか […]
2019年5月10日 / 最終更新日 : 2019年5月10日 スタッフライゼスポーツ ブログ マシン紹介⑤ クランチ（テクノジム） こんにちは！ トレーナー清川です！ 10連休も終わり数日たちますが、なかなか休み気分が抜けないですね💦 そんな時は、軽く身体を動かしたりストレッチをすると、良いリフレッシュになるのでいいと思います😊 さて今回はマシン紹介 […]
2019年5月8日 / 最終更新日 : 2019年5月8日 スタッフライゼスポーツ ブログ マシン紹介④ プレス （テクノジム） トレーナー石山です！ 今日はマシン紹介④ということで・・・ プレスというマシンを紹介したいと思います。 皆さん一度は見たことあるマシンだと思います！ プレス こちらはマシンを押す動作になります。 胸の筋肉：大胸筋（だいき […]
