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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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CFSCとは?

2019年4月14日 By ae136hdtza

トレーナー清川です! 初めてのブログで緊張してます。上手く書けるかわかりませんが、これからどんどん書いていって慣れたいと思います! 今回は私が持っている資格のCFSCについて話したいと思います。 CFSCとは CFSCとは、『Certified (認定された) Functional ...

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筋肉をつけるためには・・・

2019年4月11日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! 今週は寒いですね、気温が目まぐるしく変化して体調管理が大変です。 風邪をひかないようにしないといけないですね。 しっかりご飯食べて、寝ることを当たり前にしながらやっていこうと思います! 今回はこちらです! 「筋肉をつけるためには」 こちらについて書いていこうと思います ...

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トレーニングで意識すること

2019年4月6日 By ae136hdtza

トレーナー石山です。 だいぶ暖かくなりお花見日和になってきました。家の近くの桜も咲いてきてかなり綺麗です! 花粉もスギからヒノキへと変わり、石山はヒノキはないので正常です!! 5月くらいまで続くので大変ですね・・・早くいい薬がでると嬉しいのですが・・・ 今後の医療に期待です!😊 今日はこちら ...

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new member 😊

2019年4月4日 By ae136hdtza

トレーナー石山です 新しく入社した清川さんの自己紹介文を投稿させていただきます。 3月初めから提携先であるあらまき整形外科クリニックに1か月間研修してライゼスポーツで働く形になりました! トレーナーのほうは、以前は男性が多かったので、女性が増えて華やかになりました😊 自己紹介 名前:清川 望美 ...

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カラダの柔軟性をだすメリット

2019年3月24日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! 最近、耳鼻科に行ってめちゃくちゃきつい花粉症の薬をもらったので体調は万全です! 前回は筋肉の重要性を投稿させていただいたので、今回は柔軟性の話になります! 前回の続きではないですが読んでない方はぜひ ↓  「筋肉をつけるメリット」 http://reise-sports ...

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筋肉をつけるメリット

2019年3月14日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! 相変わらず花粉がきついです。目のかゆみ、鼻水・鼻づまり、、、、3月いっぱいまで続くのでもう少しの我慢です。 そんなことはおいといて・・・・ 今日は筋肉をつけるメリットを簡単に紹介していこうかなと思います!   筋肉の種類   筋肉は体に600を超える ...

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2019年度G・W期間 休館日のお知らせ

2019年3月14日 By ae136hdtza

  平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、誠に勝手ながらゴールデンウィーク期間中の営業時間及び休業日を下記のとおりとさせていただきます。 何卒、ご理解いただきますようお願い申し上げます。 2019年度ゴールデンウィーク期間の営業日・定休日 日程 営業/休館 営業時 ...

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食生活って大事ですよね(‘ω’)

2019年3月11日 By ae136hdtza

皆様こんにちは! ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 三月に入り気候も少しづつ穏やかになってきました。 冬場の寒さも無くなってきたので、身体も動かしやすくなってきたのではないでしょうか??   そして春に入り新しい環境や新生活を迎える方も多いと思います。 一人暮らしを始めたり、 ...

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ゴルフストレッチ 教室 その2

2019年3月11日 By ae136hdtza

ライゼスポーツ トレーナー伊丹

今回はストレッチ教室 ...

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ゴルフストレッチ 教室〜!

2019年3月11日 By ae136hdtza

ライゼスポーツ トレーナー伊丹

3月8日に第1回ゴルフストレッチ ...

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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

〒594-0004
大阪府和泉市王子町2丁目10-9
■電話番号/ 0725-517-337
■フリーダイヤル/ 0120-161-859
■受付時間/
(平日)9:00~20:00
(土)9:00~19:00
(日)9:00~18:00
■定休日/毎週火曜日・祝日

アクセス

ライゼスポーツ いずみ宮本町

reise.sports

〒594-0004
大阪府和泉市王子町2丁目10-9
TEL/0120-161-859
厚生労働省認定施設
ライゼスポーツ いずみ宮本町店
受付時間/ (平日)9:00~20:00
(土)9:00~19:00(日)9:00~18:00
定休日/火曜日、祝日

みなさん‼️急に気温も高くなってきたので熱中症には気をつけてくださいね。どーも白井です😊

今日はグリーン奥からの左足下りの傾斜のレッスンになります👏👏

動画には転がしパターンと上げるパターンの動画になってます😌

内容は動画を見て頂けたら嬉しいです‼️
けど1番重要なのはできたら転がしアプローチで寄せれるように頑張ってください😊
球を上げにいかない。以上です😊

是非一度お試しくださいませ😊👏

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なんと梅雨入りしてるのに今週晴ればっかりでテンション上がってる白井です😊

今日のテーマは『インパクトの時に体が伸びあがる人』の原因、対処法になります🙏

インパクト時に体の回転が止まってしまうとどうしても体がきゅうくつになり体が伸び上がってしまいます。
そうならないようにスイング中はしっかり体を回してスイングしていきましょう🫣👏👏👏

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ついに大阪も梅雨入りしましたね。
どーも白井です😊

今日の内容はコース内でのヤード杭の不思議になります😊

みなさんコース内の両サイドにヤード杭ってだいたいありますよね?
例えば右サイド左サイドに100ヤードの杭があります。
その杭を結んだ線上は何ヤードになりますか?

一度動画をご覧になってください🤣👏👏👏

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まさかのドライバーがbrokenしたので何を買うのか迷い中の白井です👏👏👏
オススメまたみなさん教えてください🫡

では今日の動画の内容なんですが自宅にあるものでパターが上手になる方法です😊
自宅にティッシュ箱はあると思うのですが2個準備していただきます。
家でパターンの素振りとかする時にパターの両わきに箱を置いていただいて素振りをするとインパクトゾーンのストロークがまっすぐのイメージで素振りできると思います。
ある程度の短い距離のパターはまっすぐまっすぐストロークができるとショートパターも入る確率が多くなると思うのでまたみなさん自宅でお試しください😊👏👏👏

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どーも‼️今日は早がりでサウナに行って1.2キロ痩せた白井です😊🛀
今日の内容は『スライスが出やすい人必見』になります😊
手を返す、ローテーション、右足我慢しながら打つとスライスは出にくくなると思いますがそれでもまだ出る方に必見内容です😃
やってほしい動きは

インパクトの後もしっかり顔を残すこと‼️

球に当たってから一緒に顔も前を見にいくことにより左肩が開いてしまいどうしてもフェイスが開いてしまう動きになりスライスがでやすくなります。
当たってからも顔はボールのあった位置を見とく、顔を残すイメージでまた一度練習場でお試しください😃🤲

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歯医者の待合室からの投稿なうの白井です😊

今日はゴルフに大切なストレッチを紹介します。

部位は『股関節周り』になります😊

このストレッチをすることにより
①腰痛改善
②腰が回りやすくなる
③下半身の連動がしやすくなる
④テイクバックが深くなる
ゴルフにとって股関節の柔軟は重要になってくるので、ラウンド前や寝る前とかにみなさん一度このストレッチをお試しくださいませ😊

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まだ大阪万博にいけてない白井です🤣

今日の練習はトイレットペーパーを使った練習になります‼️
この練習をすることによってキャスト、キャスティングの動きが治り飛距離UPを望めます🤫

テイクバックの時にトイレットペーパーが下に落ちるように。バックスイングをします😊
ノーコック気味の人はトイレットペーパーが下になかなか落ちにくいと思います。
1番大事なポイントはダウンスイングの時、腰の位置にグラムがきた時にトイレットペーパーが落ちないように気をつけてください‼️
落ちてしまう方はタメが作れずロフトが出過ぎて飛距離がでません。

一度みなさんお試しください😊

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めーーーっちゃ久しぶりに動画あげます‼️白井です🫡

今日は自宅で簡単にインサイドアウトに振れる練習ドリルをご紹介いたします😍👏

家の壁に対してテイクバックをしてもらいます。
両手を壁につけてる状態からダウンスイングをしてもらいます‼️
その時の注意点⚠️
壁からすぐに両手が離れてダウンスイングをしないことが大切なポイントになります🤫
極力手元は壁をなぞるように手元を下に動かようにしましょう😍
この練習をすることによりインサイドから降りやすくなると思うのでまたみなさん一度お試しください☺️

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