2月23日（土）１３：００ ～ １４：００ 石山トレーナーによる体幹トレーニング教室を行いました！ 今回が初めてだったので少し緊張しましたが、なんとかスムーズに1時間することができました。 土曜日開催は別のパーソナルトレーニングされる方と一緒になることが多く、少し窮屈に感じました。 たくさんの ...
伊丹亮がお送りする。ゴルフストレッチタイム！！！
3月8日・9日（土）１３：００～１４：００ スタッフ伊丹による ゴルフストレッチタイム ゴルフのためのストレッチ！ 皆さんゴルフのスタート前にストレッチをしますか？？ しないですよね～(笑) ストレッチをしても腰を回したり肩を回したりするだけとよく聞きます。 ...
第4回 松尾トレーナーによるストレッチ教室
おはようございます！ トレーナー石山です！ 2月9日（土）１３：００ ～ １４：００ 松尾トレーナーによるストレッチ教室 前屈のためのストレッチを実施しました！ 今回はマットストレッチ教室以外のご予約もあり写真や動画は撮れていません！ かなり賑やかでとても良い雰囲気でした！ 意外とできない ...
初・トレーニングレッスンと運動についてのお話(‘ω’)
皆様こんにちは！ ライゼスポーツ トレーナーの西畑です。 先日、1月２３日（水）１３：００よりチューブトレーニングのレッスンを担当させていただきました！ 今回はライゼスポーツのメインでもある姿勢改善を目標として、 必要なインナーマッスルや脚の筋肉などを刺激していくメニューを使用しています。 ...
第2回マットストレッチ教室
「腰痛改善」を目的としたマットストレッチ教室 12月5日（水）第2回松尾トレーナーによるマットストレッチ教室を開催しました！😊 前回同様定員は4名様まで先着順という形でさせていただきました！ そして今回は腰痛改善を目的にセルフストレッチを松尾トレーナーと一緒に行いました！ 第 ...
11月2日(水) マットストレッチ教室
第1回マットストレッチ教室始動 こんにちは！ トレーナー石山です！ ここ最近は秋晴れで過ごしやすい天気になっていますね！外出時は朝晩は寒くて、日中は暑く服装に困ります！😓 土曜日は天気が悪くなるみたいなんで残念です😓 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室 さてここから本題へ・・・ 11月2 ...
