免疫力アーカイブ | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

”冷え”の季節

こんにちはトレーナーの松尾です😸 11月も終わりに近づき、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。多くの方が感じ始めるのが、「体の冷え」。実は、この冷えこそが冬の体調不良やパフォーマンス低下の大きな原因になります。 🔷なぜ寒くなると身体が冷えるの？１、筋肉量の低下 ...

こんにちは。トレーナーの松尾です😄蒸し暑い日が続きますね💦 今回のブログテーマ「スタッフのマイブーム紹介」４人目です🌸 私のマイブームは・・・スムージーを作る事です🥤 息子がミックスジュースが好きなので、今までよくバナナ、ミカン、牛乳でシンプルなミックスジュースを作っていました。 ...

こんにちは😄トレーナーの松尾です。もう３月の半ばに入りましたね。このブログを書いている日は１７日、月曜日です。外は風が強く、冷たいのでダウンを着てもおかしくないくらい寒いです😖 先週は暖かい日があったのに～。春がきたと思ったのに～この寒暖差が身体に激しいですよね💦 ...

もうあっという間に１月の中旬になってしまいましたね。みなさん今年も一年よろしくお願いします。年末年始、家族でインフルエンザになって寝正月だった松尾です😄💦 今、インフルエンザやマイコプラズマ、コロナウイルスなどいろんなウイルスが流行っていますが体調崩していませんか？毎年、１月に一 ...

こんにちは🌞松尾です。まだ日中は汗ばむ日がありますが、すっきりとした秋晴れの日が増えてきましたね！今月のテーマは、みんなそれぞれの「～の秋」です。皆さん今年は、どんな秋を過ごしていますか？私は食欲の秋をテーマに少しお話していきます★ お芋や、かぼちゃなどのデザート ...

こんにちは、トレーナーの松尾です🍉✨ 7月に入り、まだ梅雨も続いているので湿度が高くムシムシしていますね💦 ３５℃を越える高温な日が、これから続くと思うと恐ろしいですね😰 この暑さや、湿度の高さから夏バテや熱中症になってしまう方が増えてきます。今日は夏に食べるべき食べ物と食事 ...

こんにちは🌸トレーナーの松尾です😉 もう今年も３月ですね!!寒い日が３月になってから増え、まだ春を感じることは少ない今日この頃ですが、もう花粉症の方は、始まっていますよね。。。今月のテーマは「花粉」です。みなさん、どのような対策をしていますか？私は花粉症ではないのですが、空をみると、空気 ...

こんにちは！トレーナー清川です😄 2月中旬は季節外れの暖かさでしたが、最近はまた気温が下がり2月らしい寒さになりましたね❄️ 皆さんはこの寒暖差で体調など崩してはいませんか？この時期は花粉も飛び始めるので、寒暖差と花粉のダブルで不調な方も多いと思います。 ...

こんにちは！トレーナーの松尾です😀お久しぶりです。今年のお正月は、大変なことが多かったですね💦 災害にあわれた方々に対しまして心よりお見舞い申し上げます。スタートから暗いニュースが多いわけですが、みなさん今年の目標などありますか？健康面や、お金を数万円貯めるぞ！　仕事を新 ...