肩甲骨回りアーカイブ | 2ページ目 (4ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

身体を動かす前に・・・

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。最近はだいぶ暖かくなってきましたね。春になるとゴルフやウォーキング、山登りなど運動が増えたり挑戦してみようとされる方も多いでしょう。やっぱり暖かくなると体は動かしやすくなりますよね。しかし冬に動かさなかった体を ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です！二月に入って冬の冷え込みも終盤になってきたかな？？と思いたいところなのですが・・・如何せん風が冷たいです・・・駅のホームで立ち尽くしている時に過ぎ去っていく快速や急行ほど、この時期に恨めしいものはないですね・・ ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。皆様は日頃トレーニングを行っていますか？自重でしている方やジムに通ってしている方も多いと思います。特に自重トレなどは最近youtubeなどで様々な内容がアップされてきています！それを見ながら音楽に合わせてトレー ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。お昼間は相変わらずですが、朝晩が涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。暦上は秋ということで、様々なことに取り組みやすい時期だと思います。スポーツの秋や食欲の秋などいろいろありますが、皆様はどのよう ...

こんにちは！トレーナー清川です 3月といえば卒業や転勤・季節など、環境が大きく変化する月ですね忙しくなると運動する時間が取れず、肩こり・腰痛など体の不調が出てくる場合もありますそこで！今回は簡単にできる肩こり解消ストレッチを紹介します ️ ◇なぜ肩がこるのか？◇ 肩こり ...

こんにちは！トレーナー清川です前回の『筋トレでよくあるNGフォーム（下半身編）』はお読みいただけましたか❓ スクワットやランジなどのトレーニングフォームや、筋トレのフォームの重要性についても詳しく書いているので、ぜひお時間のある時に読んでいただけると嬉しいです👇 h ...

こんにちは！トレーナー清川です新年早々、寒波の影響で寒かったですね🥶 新型コロナウイルスも感染拡大しているので、改めて体調管理に気をつけようと思いますところで最近、自宅でトレーニングされる方が増えてきているのは、ご存知でしょうか？️‍ 去年の3月頃から増加傾向にありますが、 ...

こんにちは！ゴルフ担当の白井です！最近は天気の良い日が続いていて、もうすぐで梅雨明けしそうですね梅雨が明けたらゴルフに行かれる方も多いのではないでしょうか？？ゴルフのスイング・飛距離UPでは肩甲骨の柔軟性がとても大事になってくるので、ぜひ一度『肩甲骨周りの柔軟性・ストレッチ法』 ...

2020年3月25日 By ae136hdtza

こんにちは、トレーナー清川です 3月も下旬に入り、ちらほら桜が咲き始めていますね最近は暖かい日が多いので、本格的に春が来たな〜と感じます️ 春は気候が良く冬に比べて代謝が良くなるので、運動を始めるのに最適かもしれません！外で桜を見ながら散歩もいいですが、花粉症の方は辛いですよねそこで！ ...

2020年3月16日 By ae136hdtza

こんにちは！トレーナー清川です前回のブログのストレッチは行っていただけましたか ↓まだの方は是非こちらをご覧ください http://reise-sports.com/archives/1831 今日のブログは、今だから出来るストレッチpart.2です！今回は立って出来るス ...