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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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ホーム » マシン紹介

ストレッチマシン紹介 ⑥

2019年6月12日 By ae136hdtza

こんにちは!トレーナー清川です! 6月が始まってもう半分ぐらいたちますね!皆さん体調を崩してないですか?? 6月は気温や湿度が高くて熱中症になりやすいので、気を付けてくださいね!こまめに水分や塩分を取って熱中症対策しましょう! さて今回はストレッチ紹介⑥ということで、ハイプーリーを紹介したいと思 ...

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ストレッチマシン紹介 ⑤

2019年6月7日 By ae136hdtza

こんにちは!トレーナー清川です! 5月も終わり6月に入りましたね! 6月7日あたりから梅雨入りすると予報がでてました…。私は雨が嫌いなので梅雨の時期は憂鬱です😢 でもそういう時こそ、気分を上げて頑張ろうと思うので逆にいいかもしれないですね!というわけで今日も頑張ってブログ書いていこうと思います!! ...

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ストレッチマシン 紹介 ➃

2019年6月1日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! 今日から6月ですね!これから暑くなるので体調管理をしっかりしながら頑張ります! 今日もしっかりとマシンの紹介をしていきたいと思います。 本日紹介するのは・・・ヒップフレックスというマシンです! ヒップフレックス お尻の筋肉ををしっかり伸ばすマシンになります。 伸ばされる部 ...

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ストレッチマシン紹介 ③

2019年5月27日 By ae136hdtza

こんにちは!トレーナー清川です! ブログを書くのが久しぶりで、気づいたらストレッチマシンの紹介になってました…😓 少しづつブログを書かせてもらっているからか、文字を打つのが速くなった気がします‼ タッチタイピングが出来るようになるくらい、いっぱい書いていきたいです! さて今回はアダクターエクステ ...

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ストレッチマシン紹介②

2019年5月26日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! 最近ブログを書くことになれてきました。 もう少しわかりやすく書けるといいのですが・・・昔から文章書くことは苦手だったのでしっかりやっておくべきでした。笑 では本日も続き書いていきます! チェストエクステンション こちらのマシンは肩を前後するマシンになります。 伸ばされる筋 ...

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ストレッチマシン紹介 ①

2019年5月24日 By ae136hdtza

  トレーナー石山です! かなり暑くなってきて30度超えるところが多いみたいで熱中症には気を付けていきたいですね。 しっかり水分をこまめにとり、涼しいところで休みましょう! 今日からマシントレーニングの紹介は終わったので・・・動的ストレッチマシンストレッチマシンの紹介をしていきます。 ...

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マシン紹介⑥ ツイスト

2019年5月15日 By ae136hdtza

こんにちは!トレーナー清川です! 今回はマシン紹介⑥ということで、『ツイスト』というマシンを紹介したいと思います! ゴルフをされている方は、メニューに入れさせてもらうことが多いので、知っている方も多いのではないでしょうか?? ツイスト このマシンは主に『腹斜筋』という筋肉を鍛えるものになります。 ...

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マシン紹介⑤ クランチ(テクノジム)

2019年5月10日 By ae136hdtza

こんにちは! トレーナー清川です! 10連休も終わり数日たちますが、なかなか休み気分が抜けないですね💦 そんな時は、軽く身体を動かしたりストレッチをすると、良いリフレッシュになるのでいいと思います😊 さて今回はマシン紹介⑤ということで、クランチを紹介したいと思います。 クランチ このマシンは、お ...

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マシン紹介④ プレス (テクノジム)

2019年5月8日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! 今日はマシン紹介④ということで・・・ プレスというマシンを紹介したいと思います。 皆さん一度は見たことあるマシンだと思います! プレス こちらはマシンを押す動作になります。 胸の筋肉:大胸筋(だいきょうきん) 主に腕を前に押したり肩をあげたりするときに使う筋肉です。 ...

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ロープル マシン紹介③

2019年4月25日 By ae136hdtza

トレーナー石山です!     ライゼスポーツは29日、30日、3~5日 の間休館となります。 お休みがあることに感謝し、また裏でお仕事(サービス業)をしている方に感謝しながらゆっくりしたいと思います。   本日はロープルマシンの紹介です!   ロー ...

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