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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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ホーム » 肩甲骨回り

ゴルフ上達のカギ!柔軟性!

2020年2月17日 By ae136hdtza

ゴルフ担当の白井です 今回は、ゴルフ上達のカギは筋肉の柔軟性!をテーマに書いていきます   みなさんも経験があると思いますが、ゴルフをしているといろんな場面で、『緊張して身体がガチガチになっている』と、同伴者に言うわれたことはありませんか?ぼくも緊張した場面や、調子が悪い時によく言うわれま ...

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♨温泉2♨

2019年12月16日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! 今日は前回の続きを投稿させていただきます。 温泉パワーについてのお話です! 前回のブログを見ていない方はぜひお読みください!↓ http://reise-sports.com/archives/1669 温泉パワー 心理効果 環境に恵まれた温泉に入ることで五感に刺激を受け ...

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11.27 ストレッチ教室

2019年12月1日 By ae136hdtza

トレーナー石山です。 先週に引き続き今週もストレッチ教室をさせて頂きました。 内容はそこまで変わってないのですが、初めて参加された方もいらっしゃったので少し簡単なメニューにしました。 前回はあまりストレッチの態勢を変えずにストレッチしていくやり方で、今回は態勢は気にせずしっかりと伸ばせるように少 ...

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11.20 石山トレーナーによるストレッチ教室

2019年11月22日 By ae136hdtza

トレーナー石山です。 11月20日(水)マットストレッチ教室をさせて頂きました。 自身では初のストレッチ教室で、かなり不慣れな点がありましたが、なんとか乗り切ることが出来ました。笑 今回のブログはどのようなストレッチをしたのか少しだけ紹介していきたいと思います。 ストレッチ部位 今回はたくさんス ...

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9月ストレッチ教室

2019年9月12日 By ae136hdtza

ライゼスポーツ トレーナー松尾

9月11日 ...

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ゴルフトレーニングについて

2019年9月6日 By ae136hdtza

  トレーナー石山です! 少しづつだんぢり祭りの時期が近づいてきました。 外では声を出しながら走ってる姿をみると数年前の記憶が蘇ります。(社会人になるまではしっかりとだんぢり祭りには参加していました。)時間が経つのが早いですね。笑 そんな話は置いておいて、、、笑 今日はゴルフトレー ...

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水と身体の関係性

2019年8月5日 By ae136hdtza

トレーナー石山です! 梅雨が明けかなり暑くなってきました。熱中症にならないようにほんとにこまめに水を取らないと危険なのでしっかり水を飲んでおきましょう☺ 今日は水と身体の関係についてお話していこうかなと思います! 水と身体 人間の身体は水で出来ています。 目安ですが、胎児は体重の約90%、新生児は体 ...

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脂肪燃焼教室🤗

2019年7月25日 By ae136hdtza

ライゼスポーツ トレーナー松尾

7月24日13時から、女性2人、男性1人の合計、3人で脂肪燃焼教室を行いました! これから、暑い日が続くので体力をつけたい方や、痩せたい方など、それぞれの目標にむかって、みなさん汗を流されていました。 脂肪燃焼への近道は、筋肉の増量と基礎代謝よ上昇です!!!! 今回の教室の内容を簡単に紹介させても ...

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ストレッチマシン紹介 ⑥

2019年6月12日 By ae136hdtza

こんにちは!トレーナー清川です! 6月が始まってもう半分ぐらいたちますね!皆さん体調を崩してないですか?? 6月は気温や湿度が高くて熱中症になりやすいので、気を付けてくださいね!こまめに水分や塩分を取って熱中症対策しましょう! さて今回はストレッチ紹介⑥ということで、ハイプーリーを紹介したいと思 ...

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全身ストレッチ教室

2019年5月29日 By ae136hdtza

ライゼスポーツ トレーナー松尾

こんにちは!トレーナーの松尾友香です☺ 22日水曜日に「全身ストレッチ」教室をしました。 今回は、立位でのストレッチで肩甲骨や身体の側面(脇腹)、前屈のストレッチを行いました。 立位ストレッチは、リフレッシュなど気分転換に良いので、仕事の合間や、待ち時間などに、ぜひやっていただきたいと思います。 ...

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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

〒594-0004
大阪府和泉市王子町2丁目10-9
■電話番号/ 0725-517-337
■フリーダイヤル/ 0120-161-859
■受付時間/
(平日)9:00~20:00
(土)9:00~19:00
(日)9:00~18:00
■定休日/毎週火曜日・祝日

アクセス

ライゼスポーツ いずみ宮本町

reise.sports

〒594-0004
大阪府和泉市王子町2丁目10-9
TEL/0120-161-859
厚生労働省認定施設
ライゼスポーツ いずみ宮本町店
受付時間/ (平日)9:00~20:00
(土)9:00~19:00(日)9:00~18:00
定休日/火曜日、祝日

みなさん‼️急に気温も高くなってきたので熱中症には気をつけてくださいね。どーも白井です😊

今日はグリーン奥からの左足下りの傾斜のレッスンになります👏👏

動画には転がしパターンと上げるパターンの動画になってます😌

内容は動画を見て頂けたら嬉しいです‼️
けど1番重要なのはできたら転がしアプローチで寄せれるように頑張ってください😊
球を上げにいかない。以上です😊

是非一度お試しくださいませ😊👏

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なんと梅雨入りしてるのに今週晴ればっかりでテンション上がってる白井です😊

今日のテーマは『インパクトの時に体が伸びあがる人』の原因、対処法になります🙏

インパクト時に体の回転が止まってしまうとどうしても体がきゅうくつになり体が伸び上がってしまいます。
そうならないようにスイング中はしっかり体を回してスイングしていきましょう🫣👏👏👏

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ついに大阪も梅雨入りしましたね。
どーも白井です😊

今日の内容はコース内でのヤード杭の不思議になります😊

みなさんコース内の両サイドにヤード杭ってだいたいありますよね?
例えば右サイド左サイドに100ヤードの杭があります。
その杭を結んだ線上は何ヤードになりますか?

一度動画をご覧になってください🤣👏👏👏

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まさかのドライバーがbrokenしたので何を買うのか迷い中の白井です👏👏👏
オススメまたみなさん教えてください🫡

では今日の動画の内容なんですが自宅にあるものでパターが上手になる方法です😊
自宅にティッシュ箱はあると思うのですが2個準備していただきます。
家でパターンの素振りとかする時にパターの両わきに箱を置いていただいて素振りをするとインパクトゾーンのストロークがまっすぐのイメージで素振りできると思います。
ある程度の短い距離のパターはまっすぐまっすぐストロークができるとショートパターも入る確率が多くなると思うのでまたみなさん自宅でお試しください😊👏👏👏

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どーも‼️今日は早がりでサウナに行って1.2キロ痩せた白井です😊🛀
今日の内容は『スライスが出やすい人必見』になります😊
手を返す、ローテーション、右足我慢しながら打つとスライスは出にくくなると思いますがそれでもまだ出る方に必見内容です😃
やってほしい動きは

インパクトの後もしっかり顔を残すこと‼️

球に当たってから一緒に顔も前を見にいくことにより左肩が開いてしまいどうしてもフェイスが開いてしまう動きになりスライスがでやすくなります。
当たってからも顔はボールのあった位置を見とく、顔を残すイメージでまた一度練習場でお試しください😃🤲

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歯医者の待合室からの投稿なうの白井です😊

今日はゴルフに大切なストレッチを紹介します。

部位は『股関節周り』になります😊

このストレッチをすることにより
①腰痛改善
②腰が回りやすくなる
③下半身の連動がしやすくなる
④テイクバックが深くなる
ゴルフにとって股関節の柔軟は重要になってくるので、ラウンド前や寝る前とかにみなさん一度このストレッチをお試しくださいませ😊

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まだ大阪万博にいけてない白井です🤣

今日の練習はトイレットペーパーを使った練習になります‼️
この練習をすることによってキャスト、キャスティングの動きが治り飛距離UPを望めます🤫

テイクバックの時にトイレットペーパーが下に落ちるように。バックスイングをします😊
ノーコック気味の人はトイレットペーパーが下になかなか落ちにくいと思います。
1番大事なポイントはダウンスイングの時、腰の位置にグラムがきた時にトイレットペーパーが落ちないように気をつけてください‼️
落ちてしまう方はタメが作れずロフトが出過ぎて飛距離がでません。

一度みなさんお試しください😊

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めーーーっちゃ久しぶりに動画あげます‼️白井です🫡

今日は自宅で簡単にインサイドアウトに振れる練習ドリルをご紹介いたします😍👏

家の壁に対してテイクバックをしてもらいます。
両手を壁につけてる状態からダウンスイングをしてもらいます‼️
その時の注意点⚠️
壁からすぐに両手が離れてダウンスイングをしないことが大切なポイントになります🤫
極力手元は壁をなぞるように手元を下に動かようにしましょう😍
この練習をすることによりインサイドから降りやすくなると思うのでまたみなさん一度お試しください☺️

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