こんにちは！トレーナーの松尾です★ 今月のテーマは「紫外線」ですね🌈紫外線の「紫」とはなんのことでしょうか。 そこから調べてみることにしました🔎 太陽の光は、いろいろな性質の光が混ざり合ってできています。いつもは、それが混ざり合っているから「光」としか思わないけれど、その光が分析され ...
日焼けした後は優しくケアを！
こんにちは！トレーナー清川です😊 早いもので5月も中旬に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 まだ朝晩は冷え込んだり、風が冷たい日もありますが、 日中は半袖でも過ごせるぐらい暑くなりましたね🌞 ただ、こう暑くなったり、天気が良かったりすると気になり始 ...
4月🌸
こんにちはトレーナーの松尾です🌸 あっという間に桜が散ってしまいましたね(´；ω；`)ｳｩｩ みなさんは通学、通勤で桜を見たり、お花見や夜桜などで桜をみましたか？私は子供たちと初めて夜桜を見に行ってきました。 お昼は、気温が高く暑いぐらいでしたが、夜はひんやり。。風が冷たかったです。 ...
3月🌸
こんにちは🌸トレーナーの松尾です😉 もう今年も３月ですね!!寒い日が３月になってから増え、まだ春を感じることは少ない今日この頃ですが、もう花粉症の方は、始まっていますよね。。。今月のテーマは「花粉」です。 みなさん、どのような対策をしていますか？私は花粉症ではないのですが、空をみると、空気 ...
生活習慣を見直して免疫力UP！
こんにちは！トレーナー清川です😄 2月中旬は季節外れの暖かさでしたが、最近はまた気温が下がり2月らしい寒さになりましたね❄️ 皆さんはこの寒暖差で体調など崩してはいませんか？ この時期は花粉も飛び始めるので、寒暖差と花粉のダブルで不調な方も多いと思います。 ...
２０２４年✨
こんにちは！トレーナーの松尾です😀お久しぶりです。 今年のお正月は、大変なことが多かったですね💦 災害にあわれた方々に対しまして心よりお見舞い申し上げます。 スタートから暗いニュースが多いわけですが、みなさん今年の目標などありますか？ 健康面や、お金を数万円貯めるぞ！ 仕事を新 ...
今年最後の・・・
こんにちは。 トレーナーの松尾です 今日は、今年最後のライゼスポーツとなりました 今年もたくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました。 あっという間の一年でしたが、みなさんと「寒いね〜、暑いね〜、こんなニュースがあったね〜」など色々な会話をしながら、日々の運動を一緒にさせて ...
寒くなりましたね
こんにちは 急に寒い日が増えて身体の体調管理が大変ですよね。。 秋から冬にかけて起こりやすい現象として。 ①肌や髪も老化しやすい ②寒暖差による自律神経の乱れがおきます。があげられます。 自律神経の乱れは、身体のだるさや冷えを引き起こし、日常生活においてのストレスを増やし ...
免疫力を高めて寒い冬に備えよう！
こんにちは！トレーナー清川です！ 立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね！ 今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄ これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、 インフルエンザなどの感染症です😷 ...
秋～冬の運動に向けて備えましょう！
皆様こんにちは。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 あれほど長く暑かったころに比べるとだいぶ過ごしやすくなりましたね。 これから徐々に気温が下がっていきますが皆様冬支度などは行っていますでしょうか？？ 夏服をしまって冬服を出したり、布団の準備をしたりといろいろあると思うので ...
