体のことアーカイブ | 2ページ目 (10ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

3月🌸

こんにちは🌸トレーナーの松尾です😉 もう今年も３月ですね!!寒い日が３月になってから増え、まだ春を感じることは少ない今日この頃ですが、もう花粉症の方は、始まっていますよね。。。今月のテーマは「花粉」です。みなさん、どのような対策をしていますか？私は花粉症ではないのですが、空をみると、空気 ...

こんにちは！トレーナー清川です😄 2月中旬は季節外れの暖かさでしたが、最近はまた気温が下がり2月らしい寒さになりましたね❄️ 皆さんはこの寒暖差で体調など崩してはいませんか？この時期は花粉も飛び始めるので、寒暖差と花粉のダブルで不調な方も多いと思います。 ...

こんにちは！トレーナーの松尾です😀お久しぶりです。今年のお正月は、大変なことが多かったですね💦 災害にあわれた方々に対しまして心よりお見舞い申し上げます。スタートから暗いニュースが多いわけですが、みなさん今年の目標などありますか？健康面や、お金を数万円貯めるぞ！　仕事を新 ...

こんにちは。トレーナーの松尾です今日は、今年最後のライゼスポーツとなりました今年もたくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました。あっという間の一年でしたが、みなさんと「寒いね〜、暑いね〜、こんなニュースがあったね〜」など色々な会話をしながら、日々の運動を一緒にさせて ...

こんにちは急に寒い日が増えて身体の体調管理が大変ですよね。。秋から冬にかけて起こりやすい現象として。 ①肌や髪も老化しやすい ②寒暖差による自律神経の乱れがおきます。があげられます。自律神経の乱れは、身体のだるさや冷えを引き起こし、日常生活においてのストレスを増やし ...

こんにちは！トレーナー清川です！立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね！今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄ これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、インフルエンザなどの感染症です😷 ...

皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。あれほど長く暑かったころに比べるとだいぶ過ごしやすくなりましたね。これから徐々に気温が下がっていきますが皆様冬支度などは行っていますでしょうか？？夏服をしまって冬服を出したり、布団の準備をしたりといろいろあると思うので ...

こんにちは。トレーナの松尾です😉10月に入り、季節が進んできましたね。秋は代謝が高まる時期!! 夏は暑いため、、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないようエネルギーを多く放出し熱を保ちます。これを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほど、エネルギーをたくさん必要とするので太り ...

こんにちは！トレーナーの清川です😊 10月に入って気温が下がり、かなり過ごしやすくなりましたね👍🏼 肌寒い日も増えてきたので、近々衣替えをしないとな…と思っています💭 さて、10月のブログは「秋」がテーマです🍁 秋といえば、食欲の秋やスポ ...

ゴルフ担当の白井ですまだまだ猛暑日が続いてますがこれからの時期は寒さが増す時期になります。これからの季節は屋外にいると、肌の乾燥が特に気になりますよね日常的に保湿ケアをしていても、肌荒れや老化などのダメージを感じる方も多いのではないでしょうか今日は肌の乾燥についてお書き ...