トレーナー石山です! 今日はマシン紹介④ということで・・・ プレスというマシンを紹介したいと思います。 皆さん一度は見たことあるマシンだと思います! プレス こちらはマシンを押す動作になります。 胸の筋肉:大胸筋(だいきょうきん) 主に腕を前に押したり肩をあげたりするときに使う筋肉です。 ...
ロープル マシン紹介③
トレーナー石山です! ライゼスポーツは29日、30日、3~5日 の間休館となります。 お休みがあることに感謝し、また裏でお仕事(サービス業)をしている方に感謝しながらゆっくりしたいと思います。 本日はロープルマシンの紹介です! ロー ...
春の訪れと体調の変化
春の訪れ こんにちは! トレーナー石山です! 2月の終わり今日から3月に突入しました!皆さん体調はいかがでしょうか?? インフルエンザも少しづつ減少していき、これからは暖かい季節になり過ごしやすい環境になります! 花粉症がある方はこれからかなり厳しい季節になりますが・・・(石山も絶賛鼻づまり中 ...
ライゼスポーツオリジナル教室
こんにちは! トレーナー石山です! 昨日 2月9日(土) 松尾トレーナーによるマットストレッチ教室の日でした! 詳細は次回のブログで・・・ 今回で第4回になりますが、毎回教室が終わるごとに参加していただいた方にアンケートを 書いていただいています。 それを今日は大公開していこうと思います ...
約1年のレッスンでスコア100切り、ハーフ40切り(M子さん・女性)の嬉しいお話。
目標達成のために練習を積み重ねて、実際に目標にたどり着いたときの喜びは感動すら覚えます。喜んでいる姿を見ていて、マンツーマンでレッスンしてきてよかった!って思える瞬間です。 こんにちは、ライゼスポーツ館長 白井 ...