ブログアーカイブ | 17ページ目 (28ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

姿勢チェックしてみませんか？？

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です！最近は少しずつ朝晩が冷え込んできましたね。私はいつも電車通勤なのですが電車を待っている時間は少し堪えるものがあります。体調を崩しやすい時期でもありますので皆様方も体調にはくれぐれもお気を付けていただければと思います。 ...

こんにちは😀 最近は朝の気温が低くなりベッドからでるのが億劫になってきましたね😢 寒くて身体が動かないときは少しだけストレッチをするとスッキリ身体が起きてきます✨ 本日は、そんなときにオススメなストレッチについてご紹介します😉 ストレッチには、動的ストレッチと静 ...

こんにちは！松尾です☻ 先日、お客様の中で握力の低下が気になるので、測ってみたい！というお話があり、測定させて頂きました。自分の握力はいったいどのくらいあるのか？年齢によって平均はどのくらいなのか… 腕や、脚、お腹など目で見るところは、引き締めたい！運動不足なので筋肉つけないと ...

皆さんこんにちは😊 トレーナーの山本です🎵 今回はパッティング時にどこの筋肉を意識したらいいかを簡単に説明していきたいと思います😉 パッティング時には力を入れない。力まない。と言う表現をよく耳にすると思いますが、当然間違いではありません。た ...

ゴルフグローブは両手or片手？どちらが正しいの？【初心者ゴルフマニュアル】今回のテーマは僕も今、悩んでる問題のことをテーマに書きます。ゴルフ用のグローブは、デザインやカラー、素材など様々なものがラインアップされていて、購入するときは迷ってしまいますよね初心者が最初に悩むのは、「 ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。お昼間は相変わらずですが、朝晩が涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。暦上は秋ということで、様々なことに取り組みやすい時期だと思います。スポーツの秋や食欲の秋などいろいろありますが、皆様はどのよう ...

をご紹介します😊 まずスポーツジムやレッスンなどに通いたい！と思ってみてもどれくらいのペースで通えばいいのかな？と悩んだことがある人はたくさんいらっしゃると思います！今日はライゼスポーツのオススメの回数や通い方についてご紹介します！ぜひ、参考にしてください！ ...

こんにちはトレーナーの松尾です。秋晴れで、気持ちがいい天気が続いていますね日中は暑いですが、朝晩は冷えるので体調を崩していませんか？風邪をひかない為にも、適度な運動をして、食事をしっかりとりましょう！適度な運動は、体温を上げてくれます！とくに、筋肉量の多い、下半身トレーニングがオススメで ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊 ライゼスポーツも早５周年を迎えました👏 そこで、会員様がライゼスポーツに来て良かったと思って頂いてる声をいくつかあげていきます✨ ① 腰痛が無くなった♬ ② ...

ゴルフ担当の白井です。今回はスロープレイを防止するために気をつけたい初心者マナーをご紹介します初心者が初ラウンド時に一番気をつけたいのがスロープレイです。打球が安定しない初心者にとって、同伴プレイヤーたちや次の組の迷惑とならずコースを回ることは最低限守りたいマナーで ...