ブログアーカイブ | 17ページ目 (25ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

正しいフォームでより効果的に！筋トレでよくあるNGフォーム上半身編

こんにちは！トレーナー清川です前回の『筋トレでよくあるNGフォーム（下半身編）』はお読みいただけましたか❓ スクワットやランジなどのトレーニングフォームや、筋トレのフォームの重要性についても詳しく書いているので、ぜひお時間のある時に読んでいただけると嬉しいです👇 h ...

️冬のゴルフは、これで完璧❗️冬ゴルフのファッション＆持ち物まとめ️ 楽しいはずのゴルフ️が、寒さとともにプレー中の待ち時間などで、つらくなるのはもったいないですよね。今回は、冬のゴルフを楽しむための寒さ対策をご紹介します❗️ 防寒のポイント️ 冬の服装のポイント ...

こんにちは！トレーナー清川です新年早々、寒波の影響で寒かったですね🥶 新型コロナウイルスも感染拡大しているので、改めて体調管理に気をつけようと思いますところで最近、自宅でトレーニングされる方が増えてきているのは、ご存知でしょうか？️‍ 去年の3月頃から増加傾向にありますが、 ...

こんにちは！トレーナー清川です️ 早いもので今年も残すところあと1ヶ月となりました️ 11月は比較的暖かかったのですが、 12月に入り徐々に気温も下がってきて、乾燥するようになりましたね朝は特に寒いので布 ...

こんにちは！トレーナーの清川です最近はお昼間も日陰だと少し肌寒くなってきましたね夏ほど暑くなく運動の秋ということもあり、運動を始めたり再開を考えている方も多いと思います！でもお休みしていた分、なかなかスイッチが入らなかったり気が重くなりますよね…。そんな方にオススメした ...

こんにちは！ゴルフ担当の白井です！ 10月に入り暑さも和らぎ、ついにゴルフシーズンの到来ですねこの秋からゴルフを始められる方も、いらっしゃるのではないでしょうか？？ゴルフをはじめるにあたってまずは何を買うか揃えるか、不安要素があると思うので今回は『ゴルフを始めるにあたって ...

こんにちは！ゴルフ担当の白井です！最近は天気の良い日が続いていて、もうすぐで梅雨明けしそうですね梅雨が明けたらゴルフに行かれる方も多いのではないでしょうか？？ゴルフのスイング・飛距離UPでは肩甲骨の柔軟性がとても大事になってくるので、ぜひ一度『肩甲骨周りの柔軟性・ストレッチ法』 ...

こんにちは！ゴルフ担当の白井です️ 前回に続き今回は股関節の柔軟性についてお話しさせていただきます股関節の柔軟生はゴルフスイングにもとても大事な場所でもあります️ 股関節が硬いとスエーの原因となり、バックスイングおよびフォロースルーがうまくできませんそれだけでなく下半身の動きがスム ...

2020年7月13日 By ae136hdtza

こんにちは！ゴルフ担当の白井です前回に続き『上達の鍵は筋肉の柔軟性2！』をご紹介致しますゴルフにおいて必要な柔軟性の部位は、肩甲骨、肩甲骨周り、股関節回り、そして胸周りの筋肉です(^-^) 基本的に捻る動作は怪我をしやすいため、ゴルフ上達のためだけでなく日頃の怪我防止や、ゴルフの ...

2020年5月29日 By ae136hdtza

会員様各位平素よりライゼスポーツをご利用いただきまして誠にありがとうございます。新型コロナウイルスの影響により休館と致しておりましたが、６月１日（月）より営業時間を短縮し営業を再開致します。会員様にはご協力いただき誠に感謝しております。ライゼスポーツ会員様へお知らせ・営業再開日／　 ...