ブログアーカイブ | 17ページ目 (28ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

冷え性の方へ🥶

こんにちは、トレーナーの松尾です😌 毎日寒くなって体も冷えますね🥶 マンツーマンストレッチをすると、足先🦶など冷たくなっている方がよくいます。特に、足先が冷えると寒さを感じるだけでなく、足先がしびれたり、痛くなるとともに、循環が悪いことで、しもやけになる方も。。。さらには眠れないな ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊 早くも12月に入りましたね🥶体調管理は十分に気をつけてくださいね🎵 冬は寒いし外に出たくないですよね🥶運動もしたくないという人も少なくはないとおもいますが、そんな方にはウォーキングがオススメです👍 &nb ...

ゴルフ担当の白井です最近寒くなってきましたね。体調管理には気をつけてくださいね寒くなってきたので冬のゴルフのメリットや注意点に、関して今回書かしていただきます冬にラウンドするメリット３選寒くてラウンドする気にならないお客様に知ってほしい冬にラウンドするメリットを ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です！最近は少しずつ朝晩が冷え込んできましたね。私はいつも電車通勤なのですが電車を待っている時間は少し堪えるものがあります。体調を崩しやすい時期でもありますので皆様方も体調にはくれぐれもお気を付けていただければと思います。 ...

こんにちは😀 最近は朝の気温が低くなりベッドからでるのが億劫になってきましたね😢 寒くて身体が動かないときは少しだけストレッチをするとスッキリ身体が起きてきます✨ 本日は、そんなときにオススメなストレッチについてご紹介します😉 ストレッチには、動的ストレッチと静 ...

こんにちは！松尾です☻ 先日、お客様の中で握力の低下が気になるので、測ってみたい！というお話があり、測定させて頂きました。自分の握力はいったいどのくらいあるのか？年齢によって平均はどのくらいなのか… 腕や、脚、お腹など目で見るところは、引き締めたい！運動不足なので筋肉つけないと ...

皆さんこんにちは😊 トレーナーの山本です🎵 今回はパッティング時にどこの筋肉を意識したらいいかを簡単に説明していきたいと思います😉 パッティング時には力を入れない。力まない。と言う表現をよく耳にすると思いますが、当然間違いではありません。た ...

ゴルフグローブは両手or片手？どちらが正しいの？【初心者ゴルフマニュアル】今回のテーマは僕も今、悩んでる問題のことをテーマに書きます。ゴルフ用のグローブは、デザインやカラー、素材など様々なものがラインアップされていて、購入するときは迷ってしまいますよね初心者が最初に悩むのは、「 ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。お昼間は相変わらずですが、朝晩が涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。暦上は秋ということで、様々なことに取り組みやすい時期だと思います。スポーツの秋や食欲の秋などいろいろありますが、皆様はどのよう ...

をご紹介します😊 まずスポーツジムやレッスンなどに通いたい！と思ってみてもどれくらいのペースで通えばいいのかな？と悩んだことがある人はたくさんいらっしゃると思います！今日はライゼスポーツのオススメの回数や通い方についてご紹介します！ぜひ、参考にしてください！ ...