こんにちは！ゴルフ担当の白井です 前回に続き『上達の鍵は筋肉の柔軟性2！』をご紹介致します ゴルフにおいて必要な柔軟性の部位は、肩甲骨、肩甲骨周り、股関節回り、そして胸周りの筋肉です(^-^) 基本的に捻る動作は怪我をしやすいため、ゴルフ上達のためだけでなく日頃の怪我防止や、ゴルフの ...
６月のライゼスポーツ営業再開に関しまして
会員様各位 平素よりライゼスポーツをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの影響により休館と致しておりましたが、６月１日（月）より営業時間を短縮し営業を再開致します。会員様にはご協力いただき誠に感謝しております。 ライゼスポーツ会員様へお知らせ ・営業再開日／ ...
自宅で出来る、簡単トレーニング！②
こんにちは、トレーナー清川です 3月も下旬に入り、ちらほら桜が咲き始めていますね 最近は暖かい日が多いので、本格的に春が来たな〜と感じます️ 春は気候が良く冬に比べて代謝が良くなるので、運動を始めるのに最適かもしれません！ 外で桜を見ながら散歩もいいですが、花粉症の方は辛いですよね そこで！ ...
自宅で出来る、簡単トレーニング！
こんにちは！トレーナー清川です️ ライゼがオススメする、今だから出来るストレッチは行っていただけていますか ストレッチするだけでも良い運動になるので、まだの方は是非してみてください️ さて今回は、自宅で出来る簡単トレーニングです！ 本当に簡単に出来るので、トレーニングの時間がとれなくても大丈夫 ...
ライゼがオススメする、今だから出来るストレッチ②
こんにちは！トレーナー清川です 前回のブログのストレッチは行っていただけましたか ↓まだの方は是非こちらをご覧ください http://reise-sports.com/archives/1831 今日のブログは、今だから出来るストレッチpart.2です！ 今回は立って出来るス ...
ライゼがオススメする、今だから出来るストレッチ①
こんにちは！トレーナー清川です️ 最近大阪府でも、新型コロナウイルスが流行していますね 学校が休校になったり、在宅勤務をしている方や外出を控えている方も、いらっしゃるのではないでしょうか ずっと家にいると少し憂鬱になったり、出来ることが限られるので、ストレスを感じますよね 今は外で身体を動かす ...
ゴルフ上達のカギ！柔軟性！
ゴルフ担当の白井です 今回は、ゴルフ上達のカギは筋肉の柔軟性！をテーマに書いていきます みなさんも経験があると思いますが、ゴルフをしているといろんな場面で、『緊張して身体がガチガチになっている』と、同伴者に言うわれたことはありませんか？ぼくも緊張した場面や、調子が悪い時によく言うわれま ...
ドライバー飛距離upの為の3大要素(*^-^*)
ゴルフ担当の白井です 今回はドライバー飛距離upの為の3大要素を説明します。️ ゴルフの飛距離upの3大要素は 1 ボールスピード️ Ball Speed→クラブフェイスからボールが離れる瞬間に計測されるボールのスピード『初速』 2 打ち出し角度️ Launch ...
スポーツ大会⚽
トレーナーの松尾です☆ 火曜日の定休日に、ライゼのスタッフで（残念ながら、西畑トレーナーは予定が合わず…5人です）ラウンドワンのスポッチャに行きました🎾 雨予報でしたが、見事に晴れて外でいろんなスポーツができるエリアも使用できたので、3時間みっちり遊び倒しました（笑） 平日ということもあり、空い ...
体幹トレーニング教室
こんにちは！トレーナー清川です！ 1月22日に体幹トレーニング教室を行わせていただきました！初めて体幹トレーニングの教室をしたので、少し緊張しました…。 ですが『新しい体幹トレーニングを知れてよかった！』というお声をいただき、とても嬉しかったです！ ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊 ...
