ブログアーカイブ | 20ページ目 (28ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

1分で肩こりに効果的！簡単肩甲骨ストレッチ！！

こんにちは！トレーナー清川です 3月といえば卒業や転勤・季節など、環境が大きく変化する月ですね忙しくなると運動する時間が取れず、肩こり・腰痛など体の不調が出てくる場合もありますそこで！今回は簡単にできる肩こり解消ストレッチを紹介します ️ ◇なぜ肩がこるのか？◇ 肩こり ...

こんにちは❗️ゴルフレッスン担当の白井です。今回と次回でみなさんの悩みで多い1wの飛距離upの「飛距離アップのコツとテクニック、知識」を簡単にですがご説明致します️ 早速ですがドライバーは飛ばすための道具ですドライバーで少しでも飛ばしたいと考えるゴルファーはごく自然でお客様でのお ...

こんにちは！トレーナー清川です前回の『筋トレでよくあるNGフォーム（下半身編）』はお読みいただけましたか❓ スクワットやランジなどのトレーニングフォームや、筋トレのフォームの重要性についても詳しく書いているので、ぜひお時間のある時に読んでいただけると嬉しいです👇 h ...

️冬のゴルフは、これで完璧❗️冬ゴルフのファッション＆持ち物まとめ️ 楽しいはずのゴルフ️が、寒さとともにプレー中の待ち時間などで、つらくなるのはもったいないですよね。今回は、冬のゴルフを楽しむための寒さ対策をご紹介します❗️ 防寒のポイント️ 冬の服装のポイント ...

こんにちは！トレーナー清川です新年早々、寒波の影響で寒かったですね🥶 新型コロナウイルスも感染拡大しているので、改めて体調管理に気をつけようと思いますところで最近、自宅でトレーニングされる方が増えてきているのは、ご存知でしょうか？️‍ 去年の3月頃から増加傾向にありますが、 ...

こんにちは！トレーナー清川です️ 早いもので今年も残すところあと1ヶ月となりました️ 11月は比較的暖かかったのですが、 12月に入り徐々に気温も下がってきて、乾燥するようになりましたね朝は特に寒いので布 ...

こんにちは！トレーナーの清川です最近はお昼間も日陰だと少し肌寒くなってきましたね夏ほど暑くなく運動の秋ということもあり、運動を始めたり再開を考えている方も多いと思います！でもお休みしていた分、なかなかスイッチが入らなかったり気が重くなりますよね…。そんな方にオススメした ...

こんにちは！ゴルフ担当の白井です！ 10月に入り暑さも和らぎ、ついにゴルフシーズンの到来ですねこの秋からゴルフを始められる方も、いらっしゃるのではないでしょうか？？ゴルフをはじめるにあたってまずは何を買うか揃えるか、不安要素があると思うので今回は『ゴルフを始めるにあたって ...

こんにちは！ゴルフ担当の白井です！最近は天気の良い日が続いていて、もうすぐで梅雨明けしそうですね梅雨が明けたらゴルフに行かれる方も多いのではないでしょうか？？ゴルフのスイング・飛距離UPでは肩甲骨の柔軟性がとても大事になってくるので、ぜひ一度『肩甲骨周りの柔軟性・ストレッチ法』 ...

こんにちは！ゴルフ担当の白井です️ 前回に続き今回は股関節の柔軟性についてお話しさせていただきます股関節の柔軟生はゴルフスイングにもとても大事な場所でもあります️ 股関節が硬いとスエーの原因となり、バックスイングおよびフォロースルーがうまくできませんそれだけでなく下半身の動きがスム ...