こんにちは！トレーナー清川です😊 早いもので5月も中旬に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 まだ朝晩は冷え込んだり、風が冷たい日もありますが、 日中は半袖でも過ごせるぐらい暑くなりましたね🌞 ただ、こう暑くなったり、天気が良かったりすると気になり始 ...
日焼けは悪いこと？？
皆様こんにちは。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 ゴールデンウィークも明けましたがいかがお過ごしでしたか？？ 旅行された方も、ゴルフに打ち込んだ方も、仕事に忙殺された方もいて様々だと思います。 有意義に過ごすことは大切ですよね。 まぁ私は予定がないときはぐだぐだと眠 ...
紫外線
皆さんこんにちはトレーナーの山本です😉 5月のテーマは紫外線です 紫外線の強さは時間や季節、天候、オゾン量によって大きく変わります。同じ気象条件の場合 太陽が頭上に来るほど強い紫外線が届きます🥵さらに標高の高い場所だとさらに強くなるそうです💦 1日のうちでは ...
4月🌸
こんにちはトレーナーの松尾です🌸 あっという間に桜が散ってしまいましたね(´；ω；`)ｳｩｩ みなさんは通学、通勤で桜を見たり、お花見や夜桜などで桜をみましたか？私は子供たちと初めて夜桜を見に行ってきました。 お昼は、気温が高く暑いぐらいでしたが、夜はひんやり。。風が冷たかったです。 ...
自己紹介
みなさんこんにちは！ この度４月から新しくトレーナーとして働くことになりました高原です。😀 ４月に入り全国各地で桜の開花情報を耳にすることが増えてきましたね！🌸 みなさんのお住まいの地域の桜は開花していますか？😉 寒暖差が大きくなる時期なのでみなさん体調に気 ...
花粉症？？
皆様こんにちわ。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 3月も半ばを越え暖かくなって・・・くるかと思いきや冷たい風が吹き荒れております。 私が通勤する時間帯はいまだに5度6度くらいなので相変わらずの冷え込みですね。 昼夜の寒暖差が大きいと身体にも負担が強いの ...
見落としがちな箇所
皆さんこんにちはトレーナーの山本です😉 花粉の時期がやって来ましたね😢 みなさんは花粉症ですか？私は30年以上花粉症です😂 花粉症対策で色々上げさせてもらっていますが、全て大事ですが僕が特に意識してるのは 家に持ち帰らない 衣服に花粉が付着して家の中に侵入してくるので自宅 ...
花粉症対策🤥
ゴルフ担当の白井です もうすぐ待ちに待ったラウンドシーズンがやってきますね だんだん暖かい日が多くなってきてゴルフに行きたくてウズウズしている方も多いのではないでしょうか ただ、ラウンドシーズンと共にやってくるのが”花粉”です。外に出た途端、目がかゆくて鼻がムズムズしてしまう方もいら ...
3月🌸
こんにちは🌸トレーナーの松尾です😉 もう今年も３月ですね!!寒い日が３月になってから増え、まだ春を感じることは少ない今日この頃ですが、もう花粉症の方は、始まっていますよね。。。今月のテーマは「花粉」です。 みなさん、どのような対策をしていますか？私は花粉症ではないのですが、空をみると、空気 ...
生活習慣を見直して免疫力UP！
こんにちは！トレーナー清川です😄 2月中旬は季節外れの暖かさでしたが、最近はまた気温が下がり2月らしい寒さになりましたね❄️ 皆さんはこの寒暖差で体調など崩してはいませんか？ この時期は花粉も飛び始めるので、寒暖差と花粉のダブルで不調な方も多いと思います。 ...
