皆さんこんにちはトレーナーの山本です(^^♪ ほとんどの方が仕事始まってると思いますが休みボケはしてないですか？ 程よくなまった体を動かしてほぐしましょう✨ 1月のテーマは抱負です 僕の今年の抱負はシンプルかつ簡単を意 ...
今年最後の・・・
こんにちは。 トレーナーの松尾です 今日は、今年最後のライゼスポーツとなりました 今年もたくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました。 あっという間の一年でしたが、みなさんと「寒いね〜、暑いね〜、こんなニュースがあったね〜」など色々な会話をしながら、日々の運動を一緒にさせて ...
一年の振り返りと目標設定
こんにちは！トレーナー清川です😊 早いもので今年も残すところあと2週間となりました😮 12月は行事ごとが多いせいか、何かと出費が増えますよね…。 私はここ最近、1年頑張ったからご褒美に…やら新年に向けて…と称し、 いろんなものを買ってしまっています😅 ...
掃除と慣れ
皆様こんにちわ。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 12月に入り、今年もあっという間に終わりそうですね。 仕事をしていると時間が過ぎるのも早く感じます。 今の時期だと大掃除や年末の準備に右往左往することも多いですよね。 私も部屋の片づけをしないとな ...
冬にそなえて⛄
みなさんこんにちはトレーナーの山本です🤗 そろそろ12月に入ろうとしてますが気温の浮き沈みがあり、服装にこまりますよね💦 先日紅葉を見に行きましたが長袖シャツ1枚でも汗をかいて不思議な気持ちでした😂 日中は暖かくても日が暮れると一気に気温が下がるので体調も崩しやす ...
冬の⛳に備えて🤗
ゴルフ担当の白井です。 今日は冬のゴルフにそえてしっておくと便利な記事を書かせていただきます。 気温が低下する冬のラウンドは敬遠されがちですが、冬のゴルフならではのメリットもたくさんあります ラウンドを楽しむために必要なのは、ほんのちょっとの知識を仕入れておくだけ️ 今回は、冬 ...
寒くなりましたね
こんにちは 急に寒い日が増えて身体の体調管理が大変ですよね。。 秋から冬にかけて起こりやすい現象として。 ①肌や髪も老化しやすい ②寒暖差による自律神経の乱れがおきます。があげられます。 自律神経の乱れは、身体のだるさや冷えを引き起こし、日常生活においてのストレスを増やし ...
免疫力を高めて寒い冬に備えよう！
こんにちは！トレーナー清川です！ 立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね！ 今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄ これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、 インフルエンザなどの感染症です😷 ...
秋～冬の運動に向けて備えましょう！
皆様こんにちは。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 あれほど長く暑かったころに比べるとだいぶ過ごしやすくなりましたね。 これから徐々に気温が下がっていきますが皆様冬支度などは行っていますでしょうか？？ 夏服をしまって冬服を出したり、布団の準備をしたりといろいろあると思うので ...
夏の暑さで胃腸が弱ってる？
皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊 夏も過ぎ、秋になり過ごしやすくなってきましたね🎵 秋も終盤ですがまだまだ昼夜の温度差があるので体調には気をつけましょう😉 夏から秋の過ごしやすい時期になると身体が楽に感じると思います✨ ですが、夏の暑さで胃腸は弱ってま ...
