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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

大阪府和泉市のメディカルストレッチジム&室内ゴルフレッスン

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一年の振り返りと目標設定

2023年12月20日 By ライゼスポーツ

こんにちは!トレーナー清川です😊   早いもので今年も残すところあと2週間となりました😮 12月は行事ごとが多いせいか、何かと出費が増えますよね…。 私はここ最近、1年頑張ったからご褒美に…やら新年に向けて…と称し、 いろんなものを買ってしまっています😅 ...

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掃除と慣れ

2023年12月11日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちわ。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。   12月に入り、今年もあっという間に終わりそうですね。 仕事をしていると時間が過ぎるのも早く感じます。 今の時期だと大掃除や年末の準備に右往左往することも多いですよね。 私も部屋の片づけをしないとな ...

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冬にそなえて⛄

2023年11月29日 By ライゼスポーツ

みなさんこんにちはトレーナーの山本です🤗   そろそろ12月に入ろうとしてますが気温の浮き沈みがあり、服装にこまりますよね💦 先日紅葉を見に行きましたが長袖シャツ1枚でも汗をかいて不思議な気持ちでした😂 日中は暖かくても日が暮れると一気に気温が下がるので体調も崩しやす ...

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冬の⛳に備えて🤗

2023年11月22日 By ライゼスポーツ

ゴルフ担当の白井です。 今日は冬のゴルフにそえてしっておくと便利な記事を書かせていただきます。 気温が低下する冬のラウンドは敬遠されがちですが、冬のゴルフならではのメリットもたくさんあります ラウンドを楽しむために必要なのは、ほんのちょっとの知識を仕入れておくだけ️ 今回は、冬 ...

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寒くなりましたね

2023年11月15日 By ライゼスポーツ

ライゼスポーツ トレーナー松尾

こんにちは 急に寒い日が増えて身体の体調管理が大変ですよね。。 秋から冬にかけて起こりやすい現象として。 ①肌や髪も老化しやすい ②寒暖差による自律神経の乱れがおきます。があげられます。 自律神経の乱れは、身体のだるさや冷えを引き起こし、日常生活においてのストレスを増やし ...

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免疫力を高めて寒い冬に備えよう!

2023年11月13日 By ライゼスポーツ

こんにちは!トレーナー清川です!   立冬が過ぎ、ようやく日中の気温も下がってきましたね! 今年は長期間暑い日が続いたので冬が待ち遠しいです⛄   これから寒くなり乾燥してくると注意しなければいけないのが、 インフルエンザなどの感染症です😷 ...

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秋~冬の運動に向けて備えましょう!

2023年11月6日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちは。 ライゼスポーツトレーナーの西畑です。 あれほど長く暑かったころに比べるとだいぶ過ごしやすくなりましたね。 これから徐々に気温が下がっていきますが皆様冬支度などは行っていますでしょうか?? 夏服をしまって冬服を出したり、布団の準備をしたりといろいろあると思うので ...

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夏の暑さで胃腸が弱ってる?

2023年11月1日 By ライゼスポーツ

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊   夏も過ぎ、秋になり過ごしやすくなってきましたね🎵 秋も終盤ですがまだまだ昼夜の温度差があるので体調には気をつけましょう😉 夏から秋の過ごしやすい時期になると身体が楽に感じると思います✨ ですが、夏の暑さで胃腸は弱ってま ...

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秋ゴルフのメリット4選!絶好の気温と紅葉でゴルフを楽しもう⛳️

2023年10月23日 By ライゼスポーツ

紅葉に心奪われる年齢となりましたどーもゴルフ担当の白井です。 今月のテーマは『秋』なので秋をテーマにお話しさせていただきます 日本でゴルフのベストシーズンと言えば「春」か「秋」が連想できます実際この2つの季節はゴルフ人気が高まり、それに付随して価格も跳ね上がります オフシーズンでは1 ...

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運動の秋🌳

2023年10月11日 By ライゼスポーツ

こんにちは。トレーナの松尾です😉10月に入り、季節が進んできましたね。 秋は代謝が高まる時期!! 夏は暑いため、、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないようエネルギーを多く放出し熱を保ちます。これを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほど、エネルギーをたくさん必要とするので太り ...

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ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム(大阪府和泉市)

〒594-0004
大阪府和泉市王子町2丁目10-9
■電話番号/ 0725-517-337
■フリーダイヤル/ 0120-161-859
■受付時間/
(平日)9:00~20:00
(土)9:00~19:00
(日)9:00~18:00
■定休日/毎週火曜日・祝日

アクセス

ライゼスポーツ いずみ宮本町

reise.sports

〒594-0004
大阪府和泉市王子町2丁目10-9
TEL/0120-161-859
厚生労働省認定施設
ライゼスポーツ いずみ宮本町店
受付時間/ (平日)9:00~20:00
(土)9:00~19:00(日)9:00~18:00
定休日/火曜日、祝日

みなさん‼️急に気温も高くなってきたので熱中症には気をつけてくださいね。どーも白井です😊

今日はグリーン奥からの左足下りの傾斜のレッスンになります👏👏

動画には転がしパターンと上げるパターンの動画になってます😌

内容は動画を見て頂けたら嬉しいです‼️
けど1番重要なのはできたら転がしアプローチで寄せれるように頑張ってください😊
球を上げにいかない。以上です😊

是非一度お試しくださいませ😊👏

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なんと梅雨入りしてるのに今週晴ればっかりでテンション上がってる白井です😊

今日のテーマは『インパクトの時に体が伸びあがる人』の原因、対処法になります🙏

インパクト時に体の回転が止まってしまうとどうしても体がきゅうくつになり体が伸び上がってしまいます。
そうならないようにスイング中はしっかり体を回してスイングしていきましょう🫣👏👏👏

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ついに大阪も梅雨入りしましたね。
どーも白井です😊

今日の内容はコース内でのヤード杭の不思議になります😊

みなさんコース内の両サイドにヤード杭ってだいたいありますよね?
例えば右サイド左サイドに100ヤードの杭があります。
その杭を結んだ線上は何ヤードになりますか?

一度動画をご覧になってください🤣👏👏👏

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まさかのドライバーがbrokenしたので何を買うのか迷い中の白井です👏👏👏
オススメまたみなさん教えてください🫡

では今日の動画の内容なんですが自宅にあるものでパターが上手になる方法です😊
自宅にティッシュ箱はあると思うのですが2個準備していただきます。
家でパターンの素振りとかする時にパターの両わきに箱を置いていただいて素振りをするとインパクトゾーンのストロークがまっすぐのイメージで素振りできると思います。
ある程度の短い距離のパターはまっすぐまっすぐストロークができるとショートパターも入る確率が多くなると思うのでまたみなさん自宅でお試しください😊👏👏👏

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どーも‼️今日は早がりでサウナに行って1.2キロ痩せた白井です😊🛀
今日の内容は『スライスが出やすい人必見』になります😊
手を返す、ローテーション、右足我慢しながら打つとスライスは出にくくなると思いますがそれでもまだ出る方に必見内容です😃
やってほしい動きは

インパクトの後もしっかり顔を残すこと‼️

球に当たってから一緒に顔も前を見にいくことにより左肩が開いてしまいどうしてもフェイスが開いてしまう動きになりスライスがでやすくなります。
当たってからも顔はボールのあった位置を見とく、顔を残すイメージでまた一度練習場でお試しください😃🤲

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歯医者の待合室からの投稿なうの白井です😊

今日はゴルフに大切なストレッチを紹介します。

部位は『股関節周り』になります😊

このストレッチをすることにより
①腰痛改善
②腰が回りやすくなる
③下半身の連動がしやすくなる
④テイクバックが深くなる
ゴルフにとって股関節の柔軟は重要になってくるので、ラウンド前や寝る前とかにみなさん一度このストレッチをお試しくださいませ😊

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まだ大阪万博にいけてない白井です🤣

今日の練習はトイレットペーパーを使った練習になります‼️
この練習をすることによってキャスト、キャスティングの動きが治り飛距離UPを望めます🤫

テイクバックの時にトイレットペーパーが下に落ちるように。バックスイングをします😊
ノーコック気味の人はトイレットペーパーが下になかなか落ちにくいと思います。
1番大事なポイントはダウンスイングの時、腰の位置にグラムがきた時にトイレットペーパーが落ちないように気をつけてください‼️
落ちてしまう方はタメが作れずロフトが出過ぎて飛距離がでません。

一度みなさんお試しください😊

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めーーーっちゃ久しぶりに動画あげます‼️白井です🫡

今日は自宅で簡単にインサイドアウトに振れる練習ドリルをご紹介いたします😍👏

家の壁に対してテイクバックをしてもらいます。
両手を壁につけてる状態からダウンスイングをしてもらいます‼️
その時の注意点⚠️
壁からすぐに両手が離れてダウンスイングをしないことが大切なポイントになります🤫
極力手元は壁をなぞるように手元を下に動かようにしましょう😍
この練習をすることによりインサイドから降りやすくなると思うのでまたみなさん一度お試しください☺️

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