ストレッチアーカイブ | 4ページ目 (9ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

姿勢リセット✨

こんにちはトレーナーの松尾です😉 今回のテーマは「姿勢」です。みなさんは、自分の姿勢をちゃんと意識して確認したことは、ありますか？運動をしてるけど、なかなか痩せない。太りやすい。それはあなたの姿勢が原因かもしれません😲 & ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊 最近徐々に暑くなってきてますよね💦 夏本場を迎える前に汗をかく習慣をつけましょう✨ 暑さへの適応力は、日常生活の工夫で身につける事が出来ます。そこで大切なのが汗をきちんとかく習慣です✋ 日頃 ...

皆様こんにちわ！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。もうゴールデンウィークですね。暖かくなってきたこともあり連休中に外出される方も増えてくると思います。緊急事態宣言や件の流行によって外に出れなかった分、予定を立てて遊びに行きたいものですね。ま ...

こんにちは🌞まつおです🌟 ️ 春は、一年の中で１番寒暖差が大きいですよね。気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。この状態では、〇疲れがたまりやすい〇免疫力が下がる〇胃腸の働きが落ちる〇肩や ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。最近はだいぶ暖かくなってきましたね。春になるとゴルフやウォーキング、山登りなど運動が増えたり挑戦してみようとされる方も多いでしょう。やっぱり暖かくなると体は動かしやすくなりますよね。しかし冬に動かさなかった体を ...

こんにちは😀 気温が上がってきて、春の訪れを感じられるようになってきましたね🌸 これからの季節は、暖かく過ごしやすい気候🌞…のはずが、「だるくてやる気が出ない」「頭がボーっとする」「身体を動かすことがしんどい」などのはっきりとした原因が思い当たらないのに、身 ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😊 3月に入り、やっと暖かくなって来ましたね🎵 僕はこの時期になると辛くなります😢花粉症の方は少なくないと思います。そこで花粉症の症状を抑えてくれる食べ物をご紹介させていただきます✨ 1位ヨーグルト ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です！二月に入って冬の冷え込みも終盤になってきたかな？？と思いたいところなのですが・・・如何せん風が冷たいです・・・駅のホームで立ち尽くしている時に過ぎ去っていく快速や急行ほど、この時期に恨めしいものはないですね・・ ...

皆さんこんにちはトレーナーの山本です。最近かなり、新型コロナウイルスの感染者数が増えてきてますね💦 そんな時こそ免疫力を高めて新型コロナウイルスから身を守りましょう😊 新型コロナウイルスは、多くの人達に生活を変え、心情にも変化をもたらしました生活リズムが乱れた人がいれば、気持ちが塞ぎ込 ...

ゴルフ担当の白井です最近寒くなってきましたね。体調管理には気をつけてくださいね寒くなってきたので冬のゴルフのメリットや注意点に、関して今回書かしていただきます冬にラウンドするメリット３選寒くてラウンドする気にならないお客様に知ってほしい冬にラウンドするメリットを ...