ブログアーカイブ | 10ページ目 (28ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

トレーニングも手先に頼らない

2023年5月22日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちはライゼスポーツトレーナーの西畑です。最近は急に気温が高くなってきて身体が気怠く感じますね。そんな中でも負けないよう体力をつけていくことはとても大切になります。少し近くを散歩したり、家の中で軽く肩を回してみたりと簡単なことから始めて身体の調子を上げて ...

🌳簡単にできる上半身のストレッチ

2023年5月15日 By ライゼスポーツ

皆さんこんにちはトレーナーの山本です😀 今回は上半身のストレッチ3種を紹介します✨ ①座っていても立っていてもOK！簡単にできる首のストレッチ座っている場合正座でもあぐらでも自分が楽な体勢でOK。椅子に座っていても大丈夫なので、仕事中もできま ...

ゴルフ上半身の使い方がうまくなる４つのポイント🤗

2023年5月8日 By ライゼスポーツ

ゴルフ担当の白井です今月のテーマは『上半身』なのでゴルフでの大切なポイントでブログを書かせてもらいますゴルフでスイングの調子が悪くなると「肩の使い方は正しいのか？」「腕の動きは大丈夫か」などあれこれ悩んでしまいますよね特に上半身は手首や腕など細かく動きやすいので、各部位がミスを ...

夏にむけて上半身痩せ！

2023年5月1日 By ライゼスポーツ

こんにちはトレーナーの松尾です😀 ５月に入りましたね🌞もう半袖の出番も多いと思いますが皆さん上半身のたるみなど気になりませんか？？今月のテーマは「上半身」なので、上半身が太ってしまう原因や対処法を考えていきたいと思います。まず、太ってしまう原因として次のようなことがあげら ...

生活への適応と挑戦

2023年4月24日 By ライゼスポーツ

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です！四月ということで新年度に突入しましたがいかがでしょうか？？仕事が変わる、学校が変わる、住居が変わる等様々な変化を感じられる時期ですね。もう後半ですから変化には慣れてきましたか？？今回は少し変 ...

⛳自身の挑戦💪

2023年4月17日 By ライゼスポーツ

皆さんこんにちは♪トレーナーの山本です😄 僕自身の挑戦はゴルフと、筋トレです！先ずはゴルフですが、去年のベストスコアは68でした😉 自己ベストは66ですので、更新出来るようにチャレンジしていきます💪 今年に入って67が出ましたが、1打が凄く大きな壁なので挑戦のやりがいがありますね✨ ...

挑戦したいこと！

2023年4月12日 By ライゼスポーツ

こんにちは🌸トレーナーの松尾です。３月は家族の体調不良などで休ませてもらい、ご迷惑をおかけしました。新年度になって、新たな環境や生活をスタートした方もいらっしゃると思います。不安で、緊張することもあると思いますので息抜きや、運動でストレス発散がとても大切ですよ✨ ウォーキングやトレーニングな ...