ブログアーカイブ | 13ページ目 (26ページ中) | ライゼスポーツ | メディカルストレッチジム（大阪府和泉市）

夏に気になる部分

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です！気温も高くなってきてもう夏真っ盛り！といった感じですね！薄着で家から出られることも多くなってくるとは思いますが、そうなると気になる部分なども増えてきますよね？？お腹周り・二の腕・足回り・・・悩みやすい部位は多い ...

こんにちは😀 100年に一度の暑さと言われている今年の夏！！まだ、6月なのに連日真夏のような気温で、すでに暑さにこたえる人も多いと思います😞💦 6月からエアコンをガンガンかけるのもな…と気が引けたり、こんなに暑いと7月、8月はどうなってしまう ...

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。さて、令和４年度お盆休み期間中の営業時間及び休業日を下記のとおりとさせていただきます。何卒、ご理解いただきますようお願い申し上げます。日程営業／休館営業時間 8月14日（日）通常営業 9:00～18 ...

こんにちは。トレーナーの松尾です😉 蒸し暑い日々が続きますね。。。この季節、ビールをはじめ、アルコールがいつも以上に美味しく感じませんか？一日の終わりに一杯がたまらない！という方もいらっしゃると思います😄 私の今の一番の楽しみは、夜ごはんの準備をするときにビール🍺か酎ハイを飲むことです（笑 ...

皆さんこんにちは😊トレーナーの山本です✨ 今回は腸内細菌について簡単に紹介します😊 腸内細菌は『善玉菌』　『悪玉菌』　『日和見菌』の３つに大別されてます❕ 善玉菌や悪玉菌に比べて日和見菌はあまり耳にする事はないですが、実は腸内細菌の最大勢力なん ...

皆様こんにちは！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。とうとう6月に入りましたがいかがでしょうか？私はそろそろ梅雨が来ると思うと少し気が重いです・・・武道具は湿気に弱いものが多く、手入れするのが大変ですし、何より移動中に靴が濡れるのがなんとも・・・そんな時期に負け ...

5月も終わりに近づき、気温や湿度が高くなってくる6月を迎えます🐸🌈 マスクをして外出をすると息がしづらくなったり、息苦しくなりがちです。そうすると、呼吸が浅くなり身体に不調をもたらす原因になります😞 今回は、しっかりと呼吸を意 ...

こんにちはトレーナーの松尾です😉 今回のテーマは「姿勢」です。みなさんは、自分の姿勢をちゃんと意識して確認したことは、ありますか？運動をしてるけど、なかなか痩せない。太りやすい。それはあなたの姿勢が原因かもしれません😲 & ...

皆様こんにちわ！ライゼスポーツトレーナーの西畑です。もうゴールデンウィークですね。暖かくなってきたこともあり連休中に外出される方も増えてくると思います。緊急事態宣言や件の流行によって外に出れなかった分、予定を立てて遊びに行きたいものですね。ま ...

こんにちは🌞まつおです🌟 ️ 春は、一年の中で１番寒暖差が大きいですよね。気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。この状態では、〇疲れがたまりやすい〇免疫力が下がる〇胃腸の働きが落ちる〇肩や ...